La salud física y mental, claves para esta crisis

La actual crisis sanitaria está poniendo, en ocasiones, la salud física y mental de los ciudadanos contra las cuerdas. La incertidumbre por el futuro económico y social, el hambre emocional, la ansiedad por haber perdido la normalidad cotidiana, el miedo al contagio o la falta de concentración son algunas de las consecuencias derivadas del confinamiento. No obstante, los expertos aconsejan, reiteradamente, la importancia de mantener una actitud positiva y activa, evitando que los pensamientos intrusivos y negativos contaminen la mente, y el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios pasen a formar parte del menú diario. Y, en este sentido, nutricionistas, educadores físicos y psicólogos alzan la voz para informar a la sociedad de los efectos positivos que tienen para el estado físico y emocional una buena alimentación, la práctica deportiva y ciertos comportamientos que beneficien a la mente como, por ejemplo, evitar la sobreinformación o sobreconectarse.