Destino: PAU 2025

Con el final de curso a la vuelta de la esquina, la mayor parte del alumnado de 2º de Bachillerato se prepara para uno de los momentos más decisivos de su trayectoria académica: la Prueba de Acceso a la Universidad (PAU). Tras dos cursos muy intensos y cargados de contenidos, llega el momento de repasar, consolidar y enfrentarse a los exámenes con seguridad. Pero, ¿cómo estudiar de forma eficaz en esta recta final, sin caer en el agobio o en el agotamiento?

¡Es más sencillo de lo que crees! Te ofrecemos una serie de estrategias, con un enfoque práctico y parcialmente tecnológico, que pueden marcar la diferencia. Están pensadas para ser compartidas también a través del profesorado, que juega un papel esencial como guía en esta fase.

Es importante no improvisar cuando se trata de preparar una prueba tan importante. Organizar el estudio por bloques temáticos, alternando materias más densas con otras más ligeras, va a ayudar en el proceso. Además, es importante programar pausas cortas, que ayudan a mantener la energía y la motivación. Para esto, contar con una planificación clara es fundamental.

Aplicaciones como Notion, Todoist o MyStudyLife permiten diseñar un horario personalizado, establecer recordatorios y tener todo bajo control de forma visual. Todas estas aplicaciones disponen de una versión gratuita para su uso personal. Estas son solo un ejemplo de algunas que te recomendamos, existe una gran variedad. Algunas incluso permiten sincronizar con el móvil y enviar notificaciones.

Consejo: Deja espacios libres para imprevistos y evita planificar hasta el último minuto del día. Es preferible cumplir un horario flexible que frustrarse por no llegar a todo.

Estudiar durante muchas horas seguidas puede parecer efectivo, pero la atención y la memoria tienen sus límites. La técnica Pomodoro propone dividir el tiempo en bloques de 25 minutos de estudio, seguidos de 5 minutos de descanso. Además, cada cuatro bloques, se hace una pausa más larga, de 15 a 30 minutos.

Apps como Forest o Focus To-Do permiten aplicar esta técnica de forma sencilla. Forest, por ejemplo, gamifica el proceso haciendo crecer un árbol virtual cada vez que se completa un bloque sin interrupciones. Si el estudiante mira el móvil o sale de la app, el árbol se marchita. Esta dinámica puede ser especialmente útil para quienes se distraen fácilmente con el teléfono.

¿Por qué funciona? Esta metodología favorece la concentración sostenida y evita el agotamiento mental.

Las flashcards o tarjetas de memoria siguen siendo una de las técnicas más eficaces para repasar y retener información. Son especialmente útiles en materias con mucho contenido teórico como Historia, Filosofía o Biología.

Herramientas digitales como Anki o Quizlet permiten crear tarjetas personalizadas o utilizar colecciones ya creadas por otros estudiantes. Estas plataformas utilizan un sistema de repetición espaciada, lo que refuerza la memoria a largo plazo, mostrando con mayor frecuencia las tarjetas que cuestan más.

Recomendación: Dedicar solamente 15-20 minutos al día a repasar tarjetas puede tener un impacto enorme en el rendimiento final.

Una de las mejores formas de prepararse para la PAU es practicar con exámenes de años anteriores. Al hacer simulacros reales, el alumnado se familiariza con el formato, entrena la gestión del tiempo y reduce la ansiedad frente a lo desconocido.

Es recomendable hacer estos simulacros con cronómetro, en un entorno tranquilo y sin distracciones, como si fuera el día del examen. Muchas comunidades autónomas publican los exámenes en sus webs oficiales, aunque también hay apps o webs que los agrupan por materia.

Sugerencia docente: Dedicar parte del tiempo en clase a realizar simulacros en grupo, o incluso corregirlos en grupo, puede ser una excelente actividad de repaso.

No todo el estudio tiene que hacerse a través de libros y apuntes. El repaso pasivo, como ver vídeos o escuchar podcast educativos, puede ayudar a reforzar conceptos de forma más relajada, especialmente en momentos de cansancio mental.

Canales como Unicoos, Date un Voltio, La Hiperactiva o incluso series breves de TikTok o Instagram de profes creadores de contenido pueden aportar explicaciones claras y visuales. Algunos podcasts también permiten repasar mientras se hace ejercicio o se descansa.

Alternativa útil: Usar esos recursos como complemento, nunca como sustituto del estudio activo. Son ideales para repasar de forma diferente.

Dormir bien, alimentarse correctamente y gestionar el estrés no son lujos, son necesidades. A veces se olvida que una mente descansada rinde mucho más que una mente saturada de información. El alumnado debe cuidar su bienestar físico y emocional tanto como el académico.

Apps como Calm, Sleep Cycle o Insight Timer ofrecen herramientas para mejorar el sueño, realizar ejercicios de respiración o practicar la atención plena. Incluso, una breve meditación guiada entre bloques de estudio puede resultar revitalizante.

Recordatorio especial: El descanso no es una pérdida de tiempo, es una inversión en el aprendizaje.

El profesorado no solo transmite conocimientos: también puede guiar, motivar y orientar al alumnado en estos momentos decisivos. Compartir estas estrategias en clase, mostrar cómo se usan las herramientas digitales o animar a establecer rutinas, puede marcar totalmente la diferencia.

Además, entender y empatizar con el estado emocional del alumnado en esta etapa ayuda a crear un clima de confianza. Un comentario de ánimo o una recomendación sincera puede ser más valioso que una hora extra de teoría.

Propuesta práctica: Crear una pequeña “Caja de herramientas PAU” con apps, enlaces útiles y consejos de tu materia, puede ser una iniciativa muy bien valorada por el alumnado.

Preparar la PAU no tiene por qué ser una experiencia caótica o angustiante. Con planificación, constancia y las herramientas adecuadas es posible llegar con seguridad y confianza. El acompañamiento del profesorado, las estrategias prácticas y el equilibrio entre esfuerzo y descanso son las claves. ¿Se te ocurre algún consejo más?

Mucho ánimo a todo el alumnado que se prepara para esta etapa tan importante, y también a quienes los acompañan con vocación y compromiso desde las aulas.