Responder a aquella amiga «sin filtros» que opina sobre todo y sobre todos; soportar las exigencias desmedidas del jefe, elegir qué serie vemos con nuestra pareja una noche cualquiera… La vida está llena de conflictos cotidianos y a menudo nos esforzamos mucho por evitarlos. Pero vivir tratando siempre de tener la fiesta en paz puede acabar por explotarte en la cara.
Juan Muñoz, psicólogo y creador de la cuenta @psicologeria, nos explica qué nos ha llevado hasta aquí y qué podemos hacer para remediarlo. En este libro aprenderás que discutir no es crear conflictos nuevos, sino solucionar los que ya existen; encontrarás las herramientas para hacerlo comunicándote de forma asertiva y respetuosa, y aprenderás a cultivar relaciones sanas con los demás y, también, contigo.
Porque sí, discutir puede ser sano. Solo necesitas saber cómo hacerlo.
Juan Muñoz es psicólogo formado en terapia conductual, individual y de pareja. Desde hace más de diez años se dedica a la atención clínica a personas adultas, así como a la formación dirigida a profesionales sanitarios en activo. A lo largo de su carrera ha conseguido compatibilizar su trabajo con la divulgación sobre salud mental en @Psicologeria, un espacio en el que se centra en hablar de la comunicación como herramienta clave para crear relaciones sanas con una misma y con las demás personas.