Entiende tu mente es el podcast número uno en español sobre psicología a nivel mundial y este es su primer libro. Una publicación que llega a librerías unos días antes del Día Mundial de la Salud Mental que se celebra el 10 de octubre.
En un momento en el que la salud mental ha tomado el centro del discurso social, es importante buscar las claves para entendernos mejor entre los que más saben. Molo Cebrián, Luis Muiño y Mónica Cebrián participan en este proyecto cuyo principal activo frente a otros proyectos similares es la naturalización de los problemas derivados de la salud mental y saber explicarlos sin artificios ni pomposidad.
En el momento en que estás leyendo estas líneas, tienes 100.000 millones de neuronas activas dentro de tu cabeza, y muchas están procesando estas últimas palabras. Y otras están haciendo que te encuentres triste, contento, o apático. Pero sabes que en diez minutos eso puede cambiar. Y todo, todo, todo… ocurre dentro de tu mente. Normal que esta sea la parte más misteriosa de nuestro cuerpo y queramos saber más sobre ella.
Pero si bien es cierto que existe un interés a lo largo de la historia, en este momento en que la percha de la salud mental ha tomado el centro del discurso social, es importante no dejarse llevar por cantos de sirena de trileros e iluminados y saber buscar las claves para entendernos mejor entre los que más saben.
Entiende tu mente
Entiende tu mente es un proyecto creado por Molo Cebrián junto con Mónica González y Luis Muiño que lleva en funcionamiento desde 2017 y se ha convertido en el podcast número uno en español sobre psicología a nivel mundial, un podcast con un objetivo claro: cuidar al oyente y ayudarle en su práctica del autocuidado. En él se pone atención en aspectos que a todos nos afectan, como la dificultad para alcanzar la motivación, cómo afrontar nuestro día sin anticipar siempre lo negativo o la gestión de la incertidumbre. Y siempre con claves que ayudan a navegar entre tanto obstáculo.
Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño llevan ya cientos de programas a sus espaldas enseñándo a los oyentes a lidiar con sus miedos, fobias y expectativas para con los demás, así que su experiencia está más que contrastada y aquí han plasmado todo lo aprendido en los más de cinco años de su programa.
Contenidos del libro
- Asertividad
- ¿Es negativo ser introvertido?
- Cambiar de hábitos
- Motivación
- Procrastinación
- Química del amor
- Resiliencia
- Anticipar en negativo
- Apego
- Gestión de la incertidumbre
- Llevarse bien con la imperfección
- Relaciones de pareja tóxicas
Los autores
Molo Cebrián es el creador de Entiende tu mente. Es podcaster, licenciado en Comunicación y estudiante de Psicología. Mónica González es ingeniero naval, experta en Estrategia y Liderazgo. CEO en startup tecnológica, executive coach y speaker. Luis Muiño es psicoterapeuta y divulgador. Juntos dan voz a Entiende tu mente, el pódcast en español sobre psicología más escuchado del mundo.