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Siete consejos para conseguir un equilibrio entre la vida online y offline de los menores durante las vacaciones

La implantación de un horario, pasar tiempo al aire libre y el ejemplo de los padres, son algunas de las medidas para conseguir un equilibrio entre la vida online y offline de los niños.
Raquel Hernández MorontaLunes, 27 de June de 2022
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El verano pasado el uso de las plataformas online de los menores aumentó un 20% con respecto al resto del año. | ©QUSTODIO

Con la llegada de las vacaciones de verano, comienza el reto de educar a los hijos durante las 24 horas, los 7 días de la semana. Es un momento para que los niños disfruten, hagan deporte, vayan a la playa o a la piscina… Pero también supone que dispongan de tiempo libre y lo empeñen delante de una pantalla, haciendo maratones televisivos o buscando entretenimiento en internet. ¿Cómo se puede conseguir un balance equilibrado entre la vida online y la vida offline?

Según el último estudio de Qustodio, Del cambio a la adaptación: viviendo y aprendiendo en un mundo digital, durante el curso los niños pasan cuatro horas de media al día conectados a las pantallas. Esto problema se multiplica en el periodo estival. Concretamente, el verano pasado, el uso de apps en menores creció un 20%.

¿Qué hacer para que los niños no se pasen el día conectados?

A todo ello se suma la desorientación de las familias para gestionar el uso de las tecnologías. Según un estudio realizado por el Ministerio de Sanidad, el 53% de los padres reconoce la dificultad para controlar la utilización de pantallas en sus familias. Desde Qustodio, recomiendan una serie de consejos para equilibrar la vida online y offline durante las vacaciones veraniegas:

  1. Horario tecnológico. Es importante establecer un horario que limite la utilización de las pantallas. Debe existir una mínima rutina en el tiempo de uso de cada herramienta. Para que la tecnología sea beneficiosa es necesario definir determinados límites: hora de inicio y fin, espacio concreto de uso de pantallas en el día, tiempo máximo de videojuegos…
  2. Interés por la vida online de los niños. Conocer el 100% de lo que hacen los hijos en internet es muy difícil, pero es importante mostrar interés por sus aficiones y actividades con las pantallas: qué plataformas usan, qué influencers siguen, etc.
  3. Tiempo de pantalla en familia. Es recomendable pasar tiempo en familia disfrutando de alguna actividad tecnológica: desde videojuegos para toda la familia hasta la visualización de contenidos en directo.
  4. Viajes, deportes y excursiones. Es importante ofrecer a los hijos planes offline atractivos para ellos, así pasarán menos tiempo conectados. En cualquier ciudad hay espacios para que los menores puedan pasar tiempo al aire libre con sus familias: deporte, excursiones, planes culturales…
  5. Zonas comunes. Solo, en la habitación, por la noche y con la luz apagada. Es el contexto propicio para que los adolescentes se aíslen durante horas en su vida online. De hecho, seis de cada diez adolescentes duermen con el móvil destaca Unicef en su estudio por lo que, en verano la “soledad tecnológica” puede aumentar enormemente. Por ello los expertos consideran más beneficioso que el uso de pantallas se produzca en alguna habitación común como en el salón o en la cocina.
  6. Empatía con los hijos. Adaptar las normas según cada hijo. Amoldar la tecnología al carácter de cada niño es necesario. Lo lógico es que los pequeños se rebelen ante las normas, pero es importante mantener la calma y la misma línea a lo largo del verano. Si los niños ven que las reglas varían en función de sus protestas seguramente sea muy difícil encontrar un equilibrio entre la vida online y offline porque estarán continuamente pensando en la primera.
  7. Los padres son el mejor ejemplo. Los niños harán lo que vean en sus padres. Por eso las vacaciones suponen un buen momento para que los padres demuestren a los hijos cómo son realmente fuera de la vida laboral. Es la ocasión ideal para compartir hobbies, jugar con ellos, hacer excursiones… En definitiva, disfrutar de la familia al 100%.

Para Eduardo Cruz, CEO y co fundador de Qustodio, “el equilibro entre la vida online y offline en verano depende de las normas que marquen las familias al inicio de las vacaciones. Que los niños jueguen al aire libre o cultiven otros hobbies es fundamental para que tengan un desarrollo adecuado durante el periodo estival. Además, las vacaciones es un periodo vital para la formación de los niños porque muchas de las adicciones tecnológicas empiezan en esta época del año”.

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