Nuestro éxito, nuestra felicidad e incluso nuestra longevidad están profundamente influenciados por la forma en que construimos nuestras relaciones con los demás. Por eso, es fundamental aprender a desarrollarlas de manera sana, consciente y significativa, y reconocer el enorme impacto que pueden tener en nuestra vida diaria.
La neurociencia y la psicología del apego han demostrado que nuestras relaciones no solo nos afectan emocionalmente, sino que también pueden determinar la calidad y duración de nuestra vida. Desde la infancia hasta la edad adulta, la manera en que nos conectamos con los demás influye en nuestros niveles de estrés, en nuestra capacidad de resiliencia y en la sensación de bienestar general que experimentamos.
Ana Asensio (@vidasenpositivo_anaasensio) es psicóloga sanitaria, psicoterapeuta y doctora en Neurociencia por la facultad de medicina de la UCM, con más de veinticinco años de trayectoria. Es también experta en Duelo, en Neurodivergencias y en mindfulness.