“Los lácteos funcionales no son para los niños”

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A pesar de que, desde algunos sectores, nos llegan voces en contra de la leche de vaca, la profesora del CSIC en el Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación, Manuela Juárez es una firme defensora de la leche y sus derivados por su alto valor nutritivo difícil de sustituir. Pero, al mismo tiempo, nos advierte, que en el caso de los lácteos funcionales, no todos están indicados para los niños.

“Lo ideal es una alimentación variada y equilibrada. Los lácteos funcionales, como cualquier otro funcional, no son imprescindibles para la vida en absoluto. Es decir, si un niño se toma tres o cuatro raciones de lácteos al día no tiene que tomar ningún complemento más”, ha explicado a PADRES la profesora del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) tras su intervención en el ciclo de conferencias, celebrada en la Real Academia Nacional de Medicina, en las que se abordaron evidencias científicas sobre la relación entre los lácteos y la salud.

Enriquecidos en calcio. En los últimos años la sociedad está más concienciada de la relación entre dieta y salud y han irrumpido con fuerza los denominados alimentos funcionales, aquellos que tomados como parte de una dieta variada y equilibrada proporcionan beneficios.

Los lácteos funcionales, como las leches enriquecidas con calcio, vitaminas, omega 3, o los probióticos, suponen un aporte extra de nuestras necesidades nutritivas o de interés para la salud y alcanzan ya hasta el 50% del mercado de alimentos funcionales en nuestro país. La doctora Juárez ha desgranado uno por uno para PADRES por su conveniencia en un consumidor infantil.

“La leche enriquecida en calcio, normalmente es una leche un poco más concentrada que tiene calcio en polvo, caseinatos para aumentar el contenido en calcio en general –nos explica–. Si algún niño no toma suficiente cantidad es el único producto que se puede recomendar, porque a cada 100 mililitros de leche se aporta aproximadamente 30 miligramos extras de calcio”.

Vitaminas y Omega 3, para adultos. Si una persona toma leche desnatada es interesante que la tome enriquecida en vitaminas para compensar las que se han quitado con el desnatado, pero un niño tiene que tomar leche entera, por lo que no se encuentra en este supuesto. Con Omega 3, a no ser que sea un niño que tenga problemas, sobre todo para disminuir triglicéridos, no es recomendable. Como ocurre con los péptidos activos que ayudan a combatir la hipertensión.

“Estos péptidos son completamente naturales, se producen cuando se fermenta la leche en el yogurt, lo que pasa que en cantidades pequeñas. Cuando un individuo es hipertenso, es interesante que tome estos productos de forma diaria ya que cada envase lleva incorporado 5 miligramos, pero la verdad es que un niño no tiene esos problemas y yo no aconsejaría funcionales para niños.” afirma Juárez.

Probióticos. “Lo que sí puede ser interesante para los niños son las leches con probióticos porque ayudan a mejorar el sistema inmune y disminuyen el riesgo de colitis por contaminación con patógenos” aclara la profesora.

Alergias relacionadas con lácteos. Se está generalizando la creencia y la práctica de que la leche produce alergia, asma o problemas respiratorios y automáticamente se elimina la ingesta de leche, según explica Juárez . “Yo he hecho una revisión bibliográfica muy a fondo de los últimos cuatro años y no hay evidencias que asocien un consumo de leche con asma. Otra cosa es que un niño sea alérgico a la leche, que es un número muy reducido, menos del 1%. Pero que la leche produce mucosidad y aumenta el asma no hay datos científicos que lo avalen”.

Actualmente, a muchos niños ante cualquier problemilla, los pediatras les aconsejan “pues quite la leche, pase a leche de soja”. La idea es que hay que tomar una dieta variada y equilibrada, pero no sustituir la leche por leche de soja, es una pena, se lamenta.

Castigo y denuncia

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Los padres son modelos de comportamiento para los niños, dan ejemplo tanto de lo bueno como de lo malo que hacen en todo momento. No se puede exigir lo que no se cumple.

Hace unos días, una noticia desconcertaba a la opinión pública. Un padre había sido detenido acusado de un presunto delito de detención ilegal hacia su hija menor de 16 años de edad, la cual denunció a su padre por no dejarla salir de casa. Al parecer el padre había castigado a su hija por mal comportamiento.

No es de extrañar que ocurran estas cosas en nuestros días. Al menos, desde mi particular visión de experto en psicología infantil y adolescente, no me sorprende.

Pues bien, esto, que en un principio puede resultar cuanto menos extraordinario: que una hija denuncie a su padre por intentar corregir su mal comportamiento, parece que tiene precedentes, ya que existen en España varias denuncias de hijos a padres en los últimos años. Por desgracia, si esto sigue así, va a llegar un momento en el que los padres van a tener miedo de castigar a sus hijos por si los denuncian. Como profesional de la educación no me resultan indiferentes estas noticias.

Todos estos casos suceden por alguna y/o diversas problemáticas sociales, económicas, laborales, personales, pero sobre todo familiares. Y es que una buena educación familiar es un buen recurso para que estas cosas no sucedan.

Por ello, haciendo una reflexión, en los aspectos básicos de la educación y concretamente en la aplicación de límites necesarios e importantes, tanto en la infancia como en la adolescencia, comentaré brevemente, algunos consejos prácticos para educar, con la finalidad de ayudar a los padres en ese difícil reto, así como en el de poner límites a sus hijos.

Durante la infancia hay mucho que enseñar a un niño, ya que es en esta etapa cuando se asientan los valores y los límites que conformarán la seguridad y afectividad del niño y que posteriormente se desarrollaran en la adolescencia.

• Los padres son modelos de comportamiento para los niños, dan ejemplo tanto de lo bueno como de lo malo que hacen en todo momento. No se puede exigir lo que no se cumple.

• Se trata de enseñar al niño lo que queremos que aprenda y lo que se espera de él. Hay que hacerlo de manera concreta. Después hay que practicar, con perseverancia todos los días.

• Se debe supervisar cómo hacen los niños lo que les pedimos, para corregirlo y establecer límites. La disciplina consiste en enseñar al niño: “Eso está bien” o “Eso no está bien”. Y en caso de que se traspasen los límites hay que adoptar medidas. Por ejemplo, cuando el pequeño va a tocar un enchufe, hay que decir un rotundo y serio “no”

• Otro aspecto importante consiste en ser consecuentes con lo que decimos, y tener siempre el mismo criterio, manteniendo las mismas medidas siempre y en todos los lugares y no sólo en ocasiones.

• Se trata de esfuerzos constantes y de ser consecuentes siendo, al mismo tiempo, eficaces y afectuosos con el niño.

• El modo más eficaz de formar una buena conducta es moldearla con elogios. Al elogiar las conductas que el niño hace bien estamos prestando atención al niño y estamos resaltando lo que esperamos de él. Por ejemplo: “Me gusta mucho cómo has ayudado al tío”

Nadie ha dicho que todo esto resulte fácil. Se requiere tiempo, paciencia y dedicación. Además, el niño no estará siempre dispuesto a aprender la lección, por ello son necesarios también otros consejos para cuando los niños no se portan bien:

• Ignorar los comportamientos que desagradan y prestar atención a los que agradan. Y nunca se debe hacer una cosa sin la otra. Por ejemplo, ignorar cuando un niño intenta repetidas veces interrumpir una conversación telefónica, pero también prestarle atención enseguida, después de que haya esperado su turno pacientemente.

• La sobrecorrección. Es una alternativa eficaz para tratar de hacer que los comportamientos desagradables o difíciles se conviertan en aceptables. Cuando se utiliza la sobrecorrección, se obliga al niño a “deshacer” el perjuicio que ha causado y después se le hace practicar la manera correcta de realizar la tarea o lo que se le pida. Por ejemplo: el niño dibuja en el pupitre del colegio. Se le dan al niño los materiales de limpieza adecuados y se supervisa el proceso de limpieza del pupitre.

• Tiempo Fuera. Consiste en llevar al niño a un rincón o pasillo, es decir un lugar aburrido pero seguro, donde no tenga distracciones y retirándolo de la actividad que estaba realizando. El niño permanece en el pasillo o rincón aproximadamente los mismos minutos que años tenga el niño. Por ejemplo, el niño se pone a gritar mientras pinta. Si tras llamarle varias veces la atención, hace caso omiso, se le lleva al pasillo o rincón sin distracciones.

• Retirar Privilegios Consiste en eliminar cosas que le gusten al niño y que éste realiza normalmente. Debe ser proporcional al comportamiento inadecuado del niño. Por ejemplo, si suele ver la televisión media hora por la tarde y se porta mal, se quedará sin ver la televisión diez minutos menos por levantarse constantemente de la mesa durante la merienda.

Con el optimismo que siempre intento que guíe mi labor profesional, confío en que estos consejos, básicos, pero importantes contribuyan de algún modo, a formar y ayudar a padres y/o educadores con la esperanza de que, en un futuro, no se vuelvan a repetir más casos ni más noticias de este estilo.

Así que ánimo, con buenas dosis de paciencia, cariño y amor: educar es una aventura tremendamente maravillosa.

¿Qué se estudia en Marketing?

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Tengo 17 años, y estudio Bachillerato por la rama de Ciencias Sociales. Me gustan más las titulaciones de letras, pero creo que actualmente tienen más salidas aquellas que no llegan a ser de letras puras. He pensado en estudiar ADE, pero he visto que con Bolonia está la nueva titulación de Marketing, pero no sé exactamente que plan de estudios tiene y salidas profesionales. ¿Qué se estudia en el Grado en Dirección Comercial y Marketing? Gracias.

carlos (17 años)

Hola Carlos:
Al estudiar Bachillerato por la rama de Ciencias Sociales tienes acceso a una serie de titulaciones universitarias relacionadas con la empresa, la economía, el derecho, los idiomas, incluso titulaciones de magisterio.

Entre las nuevas titulaciones ofertadas con el Plan Bolonia, está la titulación de Grado en Dirección Comercial y Marketing, un grado universitario de cuatro años de duración, que capacita al estudiante para desempeñar funciones directivas en el ámbito del marketing y de la dirección estratégica comercial, en cualquier organización nacional o internacional.

Como graduado en Dirección Comercial Como graduado en Dirección Comercial y Marketing podrás ejercer tu profesión como director comercial, de Marketing o ventas; consultor estadístico e investigador de mercados; jefe de área de distribución; director de comercio exterior y consultoría; asesor de empresas en merchandising, o responsable creativo en departamentos de comunicación y diseño.

El 30% de los menores de 5 años usa Internet

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Los niños de 3 y 4 años utilizan el ratón sin mirarlo, entendiendo de forma abstracta que dicho aparato se va a visualizar en la pantalla. La actividad online modifica hábitos: los niños se vuelven más estáticos y adoptan una conducta sedentaria.

El vertiginoso auge de internet en los últimos años está modificando los tradicionales patrones de conducta tanto en adultos como en niños. El potencial de la red es tal, que su uso comienza a extenderse entre los menores de corta edad, de incluso entre 3 y 4 años. De hecho, según la Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación (España), un 30% de los niños menores de 5 años usa internet, también lo hacen un 60% de entre 8 y 13 años y un 75% de los adolescentes de entre 15 y 17 años, según ha explicado el doctor Ariel Melamud, responsable de Redes Sociales de la Asociación Latinoamericana de Pediatría (ALAPE), y que ha participado en el 61º Congreso Nacional que la Asociación Española de Pediatría (AEP) celebra estos días en Granada.

La principal consecuencia de esta temprana incursión en el mundo online es la modificación de conductas evolutivas no vistas anteriormente. A modo de ejemplo, tal como señala el doctor Melamud, “los niños de 3 y 4 años utilizan el ratón sin mirarlo, entendiendo de forma abstracta que dicho aparato se va a visualizar en la pantalla. Ese concepto está muy por encima de lo que ellos pueden entender a tan corta edad”.

Las recomendaciones establecidas por los profesionales para limitar y vigilar el abuso del uso de internet entre los menores varían en función de la edad. Así, en la etapa inicial, de 2 a 4 años, la actividad en línea implica en la mayor parte de los casos a los padres para actividades como mirar fotos o utilizar la cámara web. “Los niños a esta edad tienen una capacidad de atención limitada para las actividades en línea, pero las imágenes pueden estimular su imaginación e incorporarse a sus experiencias”, comenta este experto.

A los cinco años, los niños comienzan a querer explorar la red por sí solos y en este caso, los especialistas recomiendan que los padres orienten a sus hijos para que naveguen de forma segura por internet ya que comienzan a utilizarla ellos mismos. Por su parte, durante la etapa considerada de preadolescencia, entre 9 y 12 años, el ansia por conocerlo todo y estar al tanto de las novedades en la web hace que los niños de estas edades utilicen internet en busca de información para proyectos escolares, pero también para descargar música, comunicarse por el correo electrónico o jugar en línea. Además, las redes sociales se convierten en el método preferido para comunicarse con los amigos.

Conexión diaria
En cuanto a la frecuencia de conexión, casi la mitad de los menores internautas se conecta a diario (48%); otro 26,5% lo hace varias veces por semana; un 14,5% navega una vez por semana y el 10,5% restante, con menor frecuencia. Sin embargo, a pesar de la elevada frecuencia de conexión, se trata de períodos de conexión cortos. Según los últimos datos recogidos por el Defensor del Menor, prácticamente las tres cuartas partes de los usuarios jóvenes, se conecta menos de 5 horas semanales (un 33,3 % se conecta menos de dos horas semanales y otro 32% entre 2 y 5 horas). Un 19,5% navega entre 5 y 10 horas, y un 15% lo hace más de 10 horas a la semana. Las horas de conexión aumentan con la edad. En una primera etapa, los más pequeños tienen un contacto esporádico de menos de 2 horas semanales, siendo los preadolescentes quienes realizan un uso más intensivo de la Red, alcanzando las 5 horas a la semana.

Los pediatras, en este sentido, deben jugar un papel importante para hacer entender que las comunicaciones virtuales no preparan al niño para las relaciones interpersonales reales. Se recomienda que los padres dediquen tiempo para ayudar al niño a explorar. Asimismo, se propone que se establezcan reglas claras sobre el uso de la red y las consecuencias de romper esas reglas.
“Ayudar a los adolescentes con la seguridad en línea resulta bastante complicado porque normalmente saben más que sus padres sobre el software de internet”, reconoce el doctor Melamud. Por este motivo, es importante que los progenitores adopten un papel activo para guiar el uso de internet de los niños y establezcan un cumplimiento estricto de las normas de seguridad en línea y unas revisiones frecuentes de los informes de actividad online de los niños.
“Hasta ahora –explica este experto-, los padres no se dan cuenta de que el mismo nivel de supervisión que asumen para que no abran la puerta o hablen con desconocidos deben utilizarlo cuando los hijos se conecten a internet. De hecho, todavía existe un alto número de niños que no son supervisados nunca por un adulto de forma directa”. Los pediatras inciden en que es fundamental que los padres sean responsables y que controlen a los niños en el uso de las nuevas tecnologías y para eso deben involucrarse con responsabilidad en el cuidado de sus hijos. “Observar lo que los niños hacen en internet nos permitirá tomar medidasante situaciones peligrosas antes de que éstas ocurran”, sentencia el doctor Melamud.

Los 'niños del cole' ya no serán 'los niños del coro'

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El «barrendero Bob Esponja» que ha saltado a la fama tras colgarse en la red el vídeo de su ‘actuación’ cantando a los niños del colegio Valverde de Las Tablas de Madrid, ha decidido ‘retirarse’ después de cinco años porque se siente abrumado «por el furor que ha causado el vídeo». Los niños están tristes porque ya no tendrán a su animador favorito.

Seguridad infantil en el medio acuático

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El próximo viernes 15 de junio, a las 17:15h, en el salón de actos del Colegio Orvalle, se ha organizado para todos los padres de alumnos de Educación Infantil una sesión de gran importancia y utilidad –ahora más con la llegada del verano– impartida por profesionales especialistas en seguridad acuática.

Bajo el título de “Seguridad Infantil en el medio acuático», uno de los objetivos principales de esta charla es concienciar a los padres de los riesgos que existen en el medio acuático para sus hijos.

Durante la misma se dará respuesta a todas las preocupaciones que planten para que en caso de accidente sepan actuar de manera rápida y sencilla, lo cual, puede salvar la vida de sus hijos, amigos, conocidos….etc.

Por otro lado, también se verá en dicha sesión, cómo desde la escuela de Natación de Orvalle se pretende dar autonomía y desarrollo psicomotor a los niños en el agua, presentando situaciones reales de manera lúdica en las que el niño se puede ver envuelto en cualquier momento y conseguir así un completo desarrollo en dicho medio.

La charla se divide en dos partes una primera más teórica (especialista de Orvalle en la escuela de natación) y una segunda más práctica en la que un miembro de la Cruz Roja manipula y explica el RCP en bebés y niños.

Habrá un servicio de guardería para aquellos padres que quieran ir con sus hijos.

La osteopororis, también en adolescentes

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La alimentación inadecuada, la inactividad física, la obesidad o la anorexia, factores de riesgo para la aparición de esta enfermedad. Los pediatras insisten en la detección precoz en los grupos de riesgo para establecer medidas preventivas eficaces.

La osteoporosis es una enfermedad asociada al envejecimiento y la menopausia. En el mundo, más de 200 millones de adultos la padecen y se estima que el 40% de las mujeres y el 13% de los hombres pueden llegar a sufrir a lo largo de su vida una fractura como consecuencia directa de esta enfermedad. Durante el 61 Congreso de la Asociación Española de Pediatría, que se ha celebrado en Granada, se ha puesto en evidencia que también los adolescentes pueden padecer esta patología. Como señala la doctora Inmaculada Calvo, jefa de Sección de la Unidad de Reumatología Pediátrica del Hospital la Fe en Valencia, “la adolescencia es una etapa de riesgo real de osteoporosis. No disponemos en este momento de estudio longitudinales, pero en la práctica diaria estamos viendo casos de osteoporosis, siendo su principal manifestación las fracturas en el hueso”. El problema radica, como alerta esta reumatóloga infantil, “en que todavía no se suele asociar este tipo de fracturas por fragilidad ósea con osteoporosis”.

Es más, según la doctora Esmeralda Muñoz, del servicio de Reumatología del Hospital Carlos Haya de Málaga, se está produciendo un aumento en la incidencia de casos en niños de igual forma que se registra en adultos. “De hecho, se estima que en las últimas décadas, la prevalencia de la osteoporosis en los adultos ha aumentado un 54%”, asegura.

La infancia y la adolescencia son las etapas claves de la vida para alcanzar el mayor nivel de mineralización ósea. En las niñas, este proceso se produce entre los 11 y los 14 años para, a partir de ese momento, enlentecerse mientras que en los niños suele cursar entre los 13 a los 17 años y después ir más lento hasta los 20 años. “Sabemos que el desarrollo máximo de la masa ósea tiene lugar durante la adolescencia, un momento especialmente vulnerable ya que innumerables factores pueden actuar e interrumpir la normalidad fisiológica ósea y favorecer, por un lado, la aparición de osteoporosis o bien que se inicie la etapa adulta con una masa ósea baja, lo que multiplicará el riesgo de fracturas y el establecimiento de osteoporosis en el futuro”, precisa la doctora Calvo.
“En los últimos años”, añade esta experta, “se está alertando sobre la importancia del mantenimiento de la salud ósea y, en este sentido, cada vez se insiste en la necesidad de lograr una salud ósea óptima en el niño y adolescente, ya que esto tendrá implicaciones para toda la vida”.

Alimentación y ejercicio
Según señala la doctora Calvo, hay dos factores claves que influyen en un deficiente desarrollo de masa ósea: la alimentación inadecuada y la inactividad. Respecto a la alimentación, esta experta destaca como los nutrientes necesarios el calcio y la vitamina D, dos elementos que suelen faltar en la dieta de los adolescentes. “Son indispensables para el desarrollo estructural y funcional del hueso. Sin embargo, resultados de distintas encuestas reflejan que la ingesta de calcio es especialmente baja en los adolescentes”. Las recomendaciones de este nutriente son de 1300mg/día, lo que equivaldría a 500-700mg de leche o derivados, y de la vitamina D de 400 Ul.

Asimismo, la falta de actividad física entre los 12 y los 18 años, la obesidad y la anorexia nerviosa intervienen en la disminución de la densidad mineral ósea. Además, el tabaco y la ingesta de alcohol hacen a los jóvenes especialmente vulnerables. No hay que olvidar, sin embargo, como subraya la doctora Calvo, que la osteoporosis tiene también un componente genético que influye hasta en el 60 y 80% de los casos, “aunque todavía no se ha determinado qué genes regulan la densidad ósea”.

Para esta reumatóloga pediátrica, la detección es la clave para garantizar una adecuada masa ósea. “Más o menos, todos los expertos coinciden en la ineficacia de las medidas adoptadas de forma tardía. La prevención de la osteoporosis debe comenzar en la edad pediátrica”, subraya. Por ello, se plantea como crucial la detección de los posibles grupos de riesgo “para así poder actuar y lograr un desarrollo óseo lo más correcto posible. Contamos para ello”, apunta, “con técnicas como la densitometría ósea que nos permite medir la masa ósea, lo que nos facilita la detección de niños y adolescentes con mayor riesgo de desarrollar osteoporosis”.

Asimismo, la doctora Esmeralda Muñoz insiste en la importancia del deporte. “Un ejercicio moderado durante al menos 30 minutos, desarrollado de dos a tres veces a la semana, se ha mostrado beneficioso para el desarrollo de masa ósea”. Además, destaca, “son recomendables otros deportes como el baloncesto, fútbol o atletismo”.

El mundo animal llega al iPad con 'Animal Habitats'

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La editorial española Terrier Digital lanza Animal Habitats, una aplicación para que los niños conozcan y aprendan a respetar la fauna mundial, colaborando con WWF España.

Gracias a Animal Habitats, la nueva app de Terrier Digital, los más pequeños de la casa ya pueden conocer a los animales de todo el mundo, desde los más comunes hasta los más exóticos; saber dónde y cómo viven, qué comen o qué cosas necesitan para sobrevivir.

Terrier Digital ha ideado una fórmula innovadora para que los niños entren en un mundo fascinante de alcatraces patiazules, tiburones, lémures de cola anillada, clamidosaurios, tigres y muchísimos animales más sin tener que moverse de casa.

A través de Animal Habitats los pequeños (¡y los mayores!) conocerán los hábitos y las curiosidades más divertidas de 200 especies de todo el mundo, con un lenguaje claro y directo. Además, los niños aprenderán a respetar la naturaleza y los animales que comparten con ellos el planeta, fomentando así la preocupación por el Medio Ambiente.

Como escribe el biólogo Miguel Delibes de Castro en el prólogo de la app: «Para querer a alguien o a algo, hay que conocerlo. (…) Esta preciosa aplicación, Animal Habitats, va a ayudaros en esa tarea. Os mostrará con bellas imágenes unos pocos de todos los

animales con los que compartimos la Tierra, enseñándoos su nombre, dónde y con quién viven, cómo son, y qué cosas necesitan.(…) De esta manera, conociendo la naturaleza habréis aprendido a quererla. Animal Habitats pretende eso; no más, pero tampoco menos».

Al descargar el app se colabora con WWF España, ayudándoles en su tarea de defender la Naturaleza, ya que recibirán un porcentaje del importe de cada compra.

Animal Habitats: Disponible tanto para niños que saben leer como para niños más pequeños; mientras ellos se divierten buscando los animales, sus padres les pueden leer las fichas de cada uno de ellos.

Pequeños viajeros

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Los días de sol se acercan y una duda empieza a surgir: ¿a dónde nos vamos de vacaciones? Y lo que es más complicado, ¿cómo nos vamos? Viajar con niños puede ser una pesadilla si no se planea bien. El viaje empieza mucho antes de salir de casa. Estudiar las condiciones de nuestro destino –temperatura, humedad…–, preparar un botiquín de viaje e integrar a los pequeños en nuestra planificación y decisiones para que se sientan parte del proceso son algunas de las claves que deberemos tener en cuenta antes de salir. Una vez listos, nos ponemos en marcha.

El avión, siesta en las nubes

Si has elegido el avión como transporte, el siguiente paso será estudiar los horarios, tarifas y servicios de las diferentes compañías aéreas así como la documentación necesaria para el trayecto. Generalmente, los menores de dos años podrán viajar en tu regazo pagando el 10% de la tarifa del adulto. Si prefieres que cuente con asiento propio, deberás comprarle un billete infantil.

No recomendamos volar en hora punta siendo siempre mejor optar por las primeras horas de la mañana o últimas de la tarde para evitar el calor y las aglomeraciones. Será también importante respetar lo más posible las rutinas de los niños; por eso, lo ideal es que el vuelo coincida con sus horas de siesta o durante la noche.

Referente a la documentación, los menores de 14 años también deberán llevar DNI o Pasaporte. Si no, se comprobará la identidad de su acompañante y, en caso de duda, se podrá solicitar el Libro de Familia, una Acreditación Notarial de autorización paterna o la formalización de dicha autorización en la Policía. En los vuelos internacionales, estos documentos facilitados por el acompañante no serán suficientes, siendo obligatorio que el menor porte consigo su DNI o Pasaporte.

A la hora de elegir asiento, la primera fila es la mejor opción porque los niños tendrán más espacio para moverse. También es recomendable viajar cerca de las alas ya es una zona con menos turbulencias. Eso sí, intenta no situarlos en el asiento del pasillo puesto que pueden caerse objetos del maletero superior. En el despegue y aterrizaje, podemos darle un chicle o caramelo –o biberón en caso de ser muy pequeños– para evitar el dolor de oídos provocado por el cambio de presión. Podremos darles pastillas contra el mareo dos horas antes del vuelo, pero siempre con autorización previa del pediatra.

Durante el vuelo, conviene que lleve ropa adecuada y que tengamos a mano una bolsa con todo lo que pueda demandar en 24 horas para prever posibles retrasos.

El tren, donde no llegan las carreteras

Para el transporte en tren, se recomienda visitar la estación más cercana y pedir todos los horarios, trayectos y combinaciones posibles para llegar a nuestro destino. Será preferible avisar a la compañía de que viajaremos con niños para que nos asigne asientos adecuados a nuestras necesidades.
Normalmente, los niños menores de 4 años viajan gratis si van sobre el regazo de sus padres. Los menores 13 años –11 años en los trenes regionales– podrán viajar en AVE con precio reducido.

En caso de viajar fuera de España, estas son algunas opciones:
– Londres-París: el Eurostar es la mejor apuesta ya que llevará menos de tres horas y sale del centro de ambas capitales europeas.
– Alpes Suizos: Para viajar con niños, se puede comprar la Swiss Family Card que permite viajar gratis a menores de 16 años acompañados de sus padres.
– Reino Unido: Con el BritRail Family Pass los menores de 5 años viajan gratis y un niño entre 5 y 15 también viaja gratis –si tenéis más de un niño entre esas edades, el segundo pagará tarifa de adulto–.
– Alemania: Los niños entre 6 y 12 años viajaran a mitad de precio con el German Rail Pass, que permite a los menores de 6 años viajar gratis.

El coche, con la casa a cuestas

La gran mayoría de las familias realiza el trayecto hacia su lugar de vacaciones en coche. Sin embargo, los viajes largos pueden llegar a ser un suplicio para los pequeños. Por eso, deberemos reducir su tiempo de espera y, con él, su impacienta innata. Antes de que suban al coche, el equipaje deberá estar ya cargado y el trayecto perfectamente planeado.
Muchos niños acaban sintiéndose encerrados en espacios pequeños durante muchas horas.

Para evitar esa sensación, siempre deberemos optar por automóviles espaciosos y versátiles pensados para las familias, como por ejemplo el Mercedes Viano que ofrece espacio para ocho personas y una gran versatilidad en su interior. ¿Más equipaje? ¿Sentados frente a frente? ¿Viajando en las horas de siesta? Gracias a un sistema de guías, podremos mover los asientos, reordenarlos, recostarlos y adaptarlos a nuestras necesidades.

Además, será conveniente planear la ruta con anterioridad para evitar las horas puntas a la vez que respetamos lo más posible sus rutinas de sueño y comidas. Evita las congestiones de tráfico y los pesados viajes nocturnos que le supondrían dormir durante la noche en una incómoda posición.

Ya en el camino, convendrá tener a mano una bolsa con tentempiés y bebidas para que tengan todo lo que puedan necesitar. Recomendamos hacer paradas cada tres horas, no sólo por el bien del conductor sino para que los niños tengan descansos en mitad de su trayecto.

Será de vital importancia no dejar al niño sólo dentro de un coche aunque esté parado -si debe quedarse dentro, convendrá quitar la llave de contacto, poner el freno de mano y dejar metida una marcha- ni viajar sin su silla de seguridad adaptada a su edad. Contra el aburrimiento, las tecnologías pueden ser un buen aliado. Los DVD portátiles serán tu mejor arma para convertir el vehículo en un salón de casa con vistas al mundo.

Alojamiento, consejos para padres

Para elegir nuestro alojamiento debemos pensar primero en las necesidades de nuestra familia y luego evaluar una serie de cuestiones:

1) Tiempo de estancia. Si vamos poco tiempo, tendremos que optar por hotel ya que la mayoría de los apartamentos sólo son aptos para estancias largas. Las casas rurales pueden ser una opción ideal para los niños, que contarán con el espacio de un apartamento aunque la estancia sea corta.

2) Horarios. Los hoteles siempre tendrán mayor rigidez de horarios por lo que nos será más sencillo mantener las rutinas del niño en otros alojamientos donde nosotros controlemos la organización del tiempo.

3) Limpieza. La limpieza diaria es una de las ventajas de los hoteles. En el caso de muchos apartamentos, la limpieza corre de nuestra cuenta aunque hay algunos que ofrecen la posibilidad de contratar el servicio.

4) Comidas. En un apartamento, podremos cocinar lo que prefiramos sin necesidad de confirmar el plato del día. Si estamos en un hotel, deberemos preguntar si cuentan con menú infantil o si podrían hacernos un puré en caso de necesitarlo.

5) Espacio. Las familias numerosas son las primeras que notarán esta falta de espacio en los hoteles donde, además, será difícil que puedan estar todos en la misma habitación. Podrán solicitar habitaciones contiguas o comunicadas aunque en estos casos es más recomendable un apartamento.

6) Children-Friendly. Tant
o si se trata de hotel como de apartamento o casa rural, debermos confirmar si se trata de un lugar donde los niños son bienvenidos. Hay hoteles pensados para el relax de adultos que, en pareja o en viajes de negocios, buscan lugares tranquilos. Estos sitios no serán una buena opción para el viaje en familia. Necesitaremos lugares con actividades infantiles, áreas de juegos y, si es posible, servicio de guardería para que también nosotros tengamos nuestro ratito de descanso.

7) Precio. Es importante confirmar las tarifas infantiles antes de llegar ya que no todos los lugares hacen los mismos descuentos y la mayoría ponen los precios en función del número de ocupantes. Tanto en hotel como en apartamento, deberemos comunicar cuántos adultos y niños ocuparán la estancia para evitar sorpresas al final. Generalmente, los menores de dos años no pagan pero debemos confirmarlo en nuestro lugar de destino.

Deberemos contactar directamente con el hotel antes de ir para aclarar todas nuestras dudas y saber qué necesitamos llevar con nosotros.

Destinos para niños

Destinos para niños

Si buscas algo diferente a Disneyland y evitar la casa en la playa de todos los años, te damos algunas ideas:

• La Atlantis, Islas Azores. ¿Quieres descubrir el tesoro escondido de Europa? Travelkids organiza rutas con ofertas para familias a la Isla de San Miguel.

• Legoland, Dinamarca. Para los que quieren algo diferente al mundo Disney, el parque Legoland es vuestro destino. Se trata de uno de los centros de ocio más interactivos para los pequeños.

• Especial Harry Potter. Catai Tours organiza un viaje por las localizaciones de la famosa película a través de Londres, Oxford y Edimburgo, entre otras ciudades. ¡Un recorrido sólo apto para fans de la magia!

• Ruta Pirata. Si buscas algo diferente, el Cabo de Gata es un lugar ideal para las aventuras en familia. Combina las playas almerienses y el Parque Natural con una expedición por los parajes sometidos a los ataques de estos bárbaros marineros. Descuentos especiales para niños.

• National Geographic Store, Madrid. Para los madrileños que quieran viajar a Colombia sin gastar un euro, National Geographic ofrece talleres para niños inspirados en ese país con artesanía, música y demás actividades. Además, los adultos podrán disfrutar de tertulias, documentales y exposiciones inspiradas en país de Juan Valdez. Hasta el 21 de Junio.
Más información:
– Compañías citadas:
Iberia. Central de Reservas de Iberia. Tlf: 902 400 500 / www.iberia.com RENFE. Tlf: 902 240 202 / www.renfe.es
Mercedes. www.mercedes-benz.es
– Webs especializadas en viajes en familia:
www. travelkids.es (viajes baratos)
www.viajacontuhijo.com (consejos para viajes monoparentales) www.babyviajes.com (viajes familiares en España)
www.salirconpeques.com (ideas originales de viajes en familia)
– Cabo de Gata, hotel citado:
Hotel Cortijo El Sotillo. www.cortijoelsotillo.es
– Agencia de viajes: Catai Tours. www.catai.es

Nuevas tecnologías. ¿Funcionan o son simples adornos?

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Cuando se habla de nuevas tecnologías siempre nos quedamos en llenar las clases de ordenadores, pero es absurdo. La inversión debe estar en la forma en que se usa la tecnología.

Últimamente en educación estamos viendo y oyendo hablar por todas partes de las famosas TIC (Tecnologías para la Información y la Comunicación).
Todo colegio que se precie debe fomentar su uso: tener pizarras digitales, Wifi, ultraportátiles y todo tipo de cachivaches que hacen que un colegio cualquiera pase a ser denominado Centro Educativo Digital. Y si además es centro bilingüe o plurilingüe, entonces ya es el no va más (al menos de cara a la galería).

Pero llegados a este punto no puedo evitar, como padre y docente, plantearme unas cuantas preguntas:

¿Es suficiente con que estos centros estén perfectamente equipados?
¿El profesorado sabe aplicar estas tecnologías a la docencia o se queda en mera publicidad engañosa?
¿Realmente padres y educadores sabemos lo que tenemos que enseñar a los alumnos de Primaria? ¿O cada uno tira por un lado?
Lo que está claro y en lo que hay unanimidad, es sobre las ventajas del uso de esas tecnologías en educación; la tecnología para los estudiantes está en su ocio, su hogar… Está en su rutina diaria, así que tendría que ser parte de su aprendizaje. Pero muchos de los centros que poseen esos materiales son muy opacos a la hora de explicitar el uso de dichos recursos al resto de la comunidad educativa.

Si hablamos de innovación educativa hoy en día, tengo que hacer referencia a Richard Gerver:
En 2005 fue reconocido como mejor director de escuela de Reino Unido tras convertir un colegio conflictivo en un caso ejemplar de innovación. Su libro “Creando las escuelas de mañana hoy” se ha convertido en un manual de referencia, aunque su salto a la fama, más allá del ámbito académico, llegó a través de sus vídeos en YouTube.
En su propuesta, la pasividad y el castigo dejan paso a la interacción y el placer de descubrir y conocer.

Recientemente ha estado en España como ponente en varios congresos y ha dejado una serie de ideas clarificadoras en este campo:
En primer lugar asegura que la época en que el profesor era el experto que sabía todo ya pasó.

Los profesores nos tenemos que ver como facilitadores, como expertos en ayudar a los alumnos a entender conceptos complejos. La clave está en hacerles ver que lo que aprenden a través de la tecnología tiene un uso en la vida diaria.
Una segunda afirmación es sobre la masificación de aparatos tecnológicos en las aulas: Cuando se habla de nuevas tecnologías siempre nos quedamos en llenar las clases de ordenadores, pero es absurdo. La inversión debe estar en la forma en que se usa la tecnología.

Por último deja caer una reflexión sobre el uso de algunos recursos: “El problema es que el equipamiento no cambia el sistema. Nos han llenado las clases con pizarras interactivas, pero se han usado igual que las de tiza. Hay que cambiar la mente del profesor y entonces sí cambiará todo lo demás”.