¿Verano fácil con niños? Pasos para decidir cuáles son las mejores actividades para tus hijos

Las familias ven estos meses de verano como un periodo especialmente complicado. ¿Es posible un verano fácil con niños? 

 

Las vacaciones escolares se hacen cuesta arriba para los padres, quienes no saben qué hacer con sus hijos. Ante la llegada del calor, los padres se plantean cómo seguir con la Educación de sus hijos en un ambiente lúdico. Esto, junto a actividades que fomentan el “no hacer nada”, conlleva un desajuste en el comportamiento de los más pequeños y la ruptura de la dinámica mantenida durante todo el curso escolar.

Una situación que complica la vida a los padres, los cuales ven estos meses como un periodo especialmente complicado. ¿Es posible un verano fácil con niños?

Nuevas opciones

La explosión del ocio infantil de los últimos años ha generado un incremento de la oferta de campamentos en verano. También la especificación. Los padres pueden escoger actividades basadas en los hobbies e intereses formativos de sus hijos.

Si hace unos años los campamentos enfocados a la naturaleza y al deporte eran la opción mayoritaria, ahora los estudiantes pueden acudir a centros de especialización en ciencias, fútbol, inteligencia emocional…  Las opciones tradicionales también se han modernizado, generando una oferta que sobrepasa la capacidad de información de los padres.

 La explosión del ocio infantil de los últimos años ha generado un incremento de la oferta de campamentos en verano.

Éstos, aturdidos, tardan semanas en decantarse por una u otra actividad. El principal motivo es la solicitud de información a todas las empresas del sector, sin ningún tipo de criterio.

Para ello, la primera pregunta que hay que hacerse es la de qué queremos para nuestros hijos. Desde Padres y Colegios proponemos desgranar toda la oferta en cuatro grandes grupos: campamentos dentro y fuera de la ciudad, en el extranjero y viajes en familia.

 

 

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Campamento, ¿dónde?

Los campamentos se han consolidado a lo largo de los años como una de las variables más escogidas entre los padres para cubrir las vacaciones escolares. En un primer momento, éstos eran urbanos y ofrecían solución a las familias durante los meses de junio y julio. Actualmente, los campamentos urbanos se han posicionado como un salvaguarda durante todo el año, incluidos los periodos de fin de semana, Semana Santa y puentes.

Si bien en una primera fase ofrecían ocio, actualmente incorporan planes educativos en idiomas, habilidades cognitivas y deportes, entre otros. Y lo hacen tanto en la ciudad como fuera de ella.

Los padres acceden así a empresas que les permiten un verano mixto: en la misma localidad, durante unas semanas; y fuera de la ciudad, para dar al niño un respiro en los hábitos invernales.

Las instalaciones se han mejorado y las opciones se han profesionalizado. Esto es, se han creado subgéneros dentro del sector de los campamentos que permiten a los niños, por un lado, enfocarse en sus hobbies. Por otro, contar con un plan de estudio que respalda la decisión de los padres.

 

 

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Yes, I do

Si bien existe un sinfín de actividades en otros idiomas en España, los padres aprovechan el buen tiempo para proporcionar a sus hijos una experiencia única, ya sea en familia de acogida o en residencia de estudiantes.

Cada vez más, la oferta de idiomas se multiplica. La hegemonía del inglés ha dado paso al francés, portugués, italiano e incluso chino. Se trata de aprovechar el tiempo no lectivo para desarrollar habilidades en el lenguaje extranjero.

Pero, ¿cuándo es el mejor momento? No todos los niños son capaces de enfrentarse a una estancia fuera del país, especialmente en lo que concierne a la edad. Aquellos pequeños que aún no sean independientes en las tareas básicas de vestirse y comer deberían optar por campamentos urbanos.

No todos los niños son capaces de enfrentarse a una estancia fuera del país.

A partir de los diez años es una buena edad para la primera aventura fuera de España. Ésta, aparte de la lengua, le dará autonomía y capacidad de desenvolverse en nuevas situaciones.

 

 

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Libro de familia

Cada vez más habitual es la opción de viajar en familia con un propósito educativo. Si antes los esfuerzos económicos se centraban en formar a los hijos en otros idiomas, ahora todos los miembros de la familia desean formación en este ámbito.

Pero las familias no sólo requieren formación en otras lenguas, también actividades al aire libre o en ciudad que les aporte conocimientos extra en cualquier ámbito.

Rutas culturales, deportes de aventura, estancias en la naturaleza… actividades que rompen con la tensión del día y que dan la oportunidad a las familias de permanecer tiempo juntas de una manera original y divertida.

Para poder elegir opciones dentro de este campo, hay que tener en cuenta las capacidades de cada miembro, así como sus gustos. Se ha de adaptar la actividad familiar a todos sus componentes. Se recomienda que sean los más pequeños los que elijan, siempre dentro de una preselección paterna en lo que se refiera a distancias y precios. De esta manera, se genera una expectativa y diversión adicional para nuestros hijos.

El verano, bien planificado, puede dar lugar a experiencias únicas para los más pequeños. Para ello, basta con desgranar las opciones y pensar en las aficiones y deseos de los más pequeños, siguiendo, siempre, un criterio educativo.

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Una plaga en alza: Autolesiones en adolescentes

 

Los sanitarios han dado la voz de alarma: cada vez hay más adolescentes que se autolesionan intencionadamente. Tras esta práctica tan peligrosa hay distintos motivos.

 

Terry Gragera

Si en los años 80, las autolesiones entre la población adolescente eran de apenas un 1%, estudios recientes revelan que en la actualidad entre un 13 y un 45% de los adolescentes se ha autolesionado en alguna ocasión. El problema es tan preocupante que incluso en España se ha constituido el Grupo de Estudio y Tratamiento de las Autolesiones (Greta).

Los especialistas hablan de autolesiones no suicidas para referirse a los daños que se infringen los adolescentes de forma intencionada. Se trata de conductas meditadas que hieren su superficie corporal y que se materializan en cortes, golpes, quemaduras… Las más frecuentes de todas son los cortes con objetos punzantes en los antebrazos, las piernas o la barriga. Hay más chicas que chicos con este problema en el que el adolescente no persigue el suicidio, pues tiene otras motivaciones.

 

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En cifras

Las crecientes cifras de autolesiones en adolescentes en España siguen la misma tendencia en el resto de Europa. Así, según el Estudio Seyle, un 29,9% de las chicas españolas se habría autolesionado a lo largo de su vida, frente a un 32,3% en la media europea. En los chicos, un 24,6% se autolesionan, frente al 25,8% que registra la media europea. La franja de edad en que se producen con más frecuencia estas autolesiones es entre los 12 y los 18 años, con una incidencia mayor entre los 13 y los 14 años.

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¿Por qué?

¿Están las autolesiones ligadas a algún trastorno mental o los adolescentes recurren a ellas por otros motivos? “Están más relacionadas con un proceso de crisis vital a nivel emocional, es decir, con un sufrimiento. De base puede haber, o no, un trastorno mental, como puede ser una depresión o unos rasgos disfuncionales”, subraya la Dra. Marina Romero González, psiquiatra infantil y de la adolescencia del Hospital Vithas Parque San Antonio de Málaga.

“La sociedad y la educación de hoy en día tienden a no tolerar el sufrimiento y, por lo tanto, los niños no aprenden a gestionar sus emociones negativas de manera adecuada”, puntualiza la experta. Así, los adolescentes que recurren a la autolesión pueden hacerlo:

  • Para librarse de un dolor emocional que no toleran (prefieren el daño físico que les hace olvidarse del otro).
  • Para experimentar sensaciones físicas muy intensas.
  • Para autocastigarse por algún motivo.
  • Para llamar la atención de su grupo social o virtual o de sus padres.
  • Para sentirse especiales, atrevidos o buscar reconocimiento.
  • Para imitar conductas que ven en las redes sociales o accesibles a través de Internet (hay páginas que cuentan cómo cortarse, por ejemplo).
  • Para comunicar a otros un malestar intenso que no saben transmitir de otro modo.

¿Qué hacer?

Los adolescentes que se autolesionan lo hacen en zonas del cuerpo poco expuestas para no ser descubiertos y proceden a ello cuando están solos. Por este motivo, el problema puede pasar inadvertido para muchos padres. Pero, ¿qué debe hacerse cuándo se descubre? “En primer lugar, pedir ayuda a un especialista en psiquiatría infantojuvenil para hacer una evaluación integral, incluyendo algún posible trastorno que requiera tratamiento”, recomienda la Dra. Romero. “Una vez realizada la evaluación, hay que hacer una intervención multidisciplinar que incluya psicoterapia y donde se involucre a los padres y los profesores. Independientemente de esto, los padres deben evitar dejar al alcance de sus hijos todo aquello que les sirva para autolesionarse, y guardar bajo llave cuchillos, cuchillas y tijeras hasta que sean valorados por un especialista”, aconseja.

Riesgos físicos

Al margen del “sufrimiento psíquico y de la falta de control de impulsos que hay tras muchos casos”, como apunta la especialista, las autolesiones pueden suponer ciertos riesgos físicos. “Pueden tener infecciones superficiales, ya que en muchos casos los adolescentes lo esconden y no se aplican ningún antiséptico para evitar infecciones. Además, utilizan los medios que tienen a su alcance para autolesionarse, los cuales, a veces, pueden estar oxidados y dar problemas mayores si no se está vacunado recientemente del tétanos”, destaca la psiquiatra.

 

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Se relaciona con el suicidio

Uno de los principales motivos de angustia entre los padres que descubren que sus hijos se autolesionan es pensar si estos comportamientos serán un predictor de futuros intentos suicidas. “Predecir es muy difícil porque cada niño es un mundo”, expone la Dra. Marina Romero González, psiquiatra infantil y de la adolescencia del Hospital Vithas Parque San Antonio de Málaga. “Pero es cierto que autolesionarse es una señal de alarma que debemos tener en cuenta, valorando la intencionalidad de la misma”, recalca. Según algunos estudios, haberse autolesionado durante la adolescencia puede incrementar el riesgo de intento de suicidio posterior en un 3%.

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Cocinar en familia tras el efecto Masterchef

Cocinar no solo alimenta sino que transmite disciplina y esfuerzo, potencia la creatividad y enseña a los niños el valor de una dieta equilibrada.

 

Ana Veiga

 

Los talent show proliferan a lo largo y ancho del mundo y España no iba a ser menos. En especial, entre ellos, MasterChef Junior se ha coronado como uno de los programas estrella y ha traído tras de si un tsunami de libros, campamentos, ofertas formativas… que se han ido abriendo para los niños y niñas.

Su más reciente ganador es Josetxo, que a sus 11 años ya tiene cuatro años de experiencia en la cocina. “Le gustaba estar conmigo cuando preparábamos la cena; al principio miraba pero, poco a poco, se fue animando a hacer cosas”, comenta José Luis Pérez, su padre. “En casa siempre hemos intentado mantener una alimentación saludable basada en la dieta mediterránea. Desde que Josetxo empezó a cocinar, desarrolló el gusto por ese tipo de comida y cada vez parece que le gusta más. De hecho, él siempre dice que le gusta cocinar porque le gusta comer bien”.

El paso por Masterchef Junior le ha aportado es “mayor capacidad y conocimientos para trabajar en equipo”, expresa el padre del pequeño chef. “Además, probar nuevas recetas y técnicas culinarias e intentar mezclar productos y sabores fomenta su curiosidad. Y cuando alguna receta no le sale bien, la repite hasta que le sale, lo que también le permite ser persistente y aprender de los errores”.

En definitiva para Jose Luis, cocinar ha sido muy positivo para su hijo, como también lo ha sido su experiencia en Masterchef. “La mejor respuesta a cómo se puede valorar su paso por el programa es la que da el propio Josetxo: “Repetiría mil veces”. Seguramente no hace falta añadir más. Por mi parte, creo que cocinar juntos es una de las mejores cosas que se puede hacer en familia porque es divertido, instructivo y saludable; y creo que su paso por el programa ha afianzado y mejorado esos valores”.

Quizá programas como este ayuden a popularizar las verduras o legumbres entre la infancia española, como le ha pasado al propio Josetxo. Y dadas las cifras que retratan la nutrición infantil en nuestro país, puede que sean más necesarios de lo que pensamos.

La Encuesta Nacional de Salud de España 2017 indica que dos de cada 10 niños españoles tienen sobrepeso y que dos de cada 10 sufre obesidad, es decir, el 27,8% de los menores en nuestro país ya presenta algún tipo de problema de peso. “Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares”, reiteraba la Organización Mundial de la Salud (OMS).

 

Cocinar y comer mejor

En 2014, un estudio realizado por el centro de investigación de Nestlé en Laussane, Suiza para la revista Journal Appetite sostenía que los menores entre 6 y 10 años de edad que ayudan a sus padres a preparar sus propias comidas, comen 76% más ensaladas y un 27% más proteínas que los que no lo hacen.

La Dietista-Nutricionista en la Clínica de Endocrinología Dr. Vidal- Ríos, Emilia Pena Rossler, apoya la idea de enseñar a los niños a cocinar para mejorar su dieta. “Poder tocar los alimentos antes de cocinarlos, olerlos y jugar con ellos va a influir en su relación con los mismos”. Incluso apoya la propuesta de incluir clases de cocina en los centros escolares, aunque “con cautela”, añade. “En muchos colegios se enseña a cocinar pero las recetas son galletas, pizzas, pasteles, roscones de reyes…y volvemos a empezar la rueda de la comida insalubre. Los niños deben aprender a preparar verduras, legumbres, ensaladas…y a conocer los alimentos y sus beneficios, siempre de la mano de profesionales”.

Los padres y madres también juegan un papel fundamental, al igual que pasa en otras áreas de su aprendizaje. “No basta con decir qué rico está el brócoli y luego comernos delante del pequeño una pizza. Si tu propia alimentación es pobre en verduras y legumbres o comes delante de tus hijos altas cantidades de procesados… Cada bocado que das va creando en tu hijo un recuerdo de lo que es saludable e influyendo en su comportamiento presente y futuro”, advierte. “Si el niño abre el frigorífico y encuentra fruta, frutos secos, verduras… esa será su elección. La clave Cocinar no solo alimenta sino que transmite disciplina y esfuerzo, potencia la creatividad y enseña a los niños el valor de una dieta equilibrada. no está en prohibir, sino simplemente no ofrecer”, explica.

Si el niño abre el frigorífico y encuentra fruta, frutos secos, verduras… esa será su elección.

Además del ejemplo, marcaremos sus hábitos en sus primeros años de vida. Decidimos qué consume y qué evita, por lo que esa será la oportunidad para fomentar una dieta equilibrada desde el inicio. “El problema actual es que pensamos que una buena dieta nos dará salud, pero no creemos que una mala alimentación nos la quitará; no somos conscientes de cómo influirá en nosotros lo que aprendemos y vivimos desde pequeños”. Por eso, la información puede darnos la clave para nuestra y su alimentación.

Pero no quiere que toda la responsabilidad recaiga en los padres y madres. Condena a entidades como la Asociación Española de Pediatría “que avalaba con su sello a distintas galletas y productos procesados dando a entender a los padres que dicho producto era saludable”. Habla también de la dieta de los comedores escolares que en muchas ocasiones ofrecen rebozados, pocas verduras o carnes procesadas.

 

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Cocinando autoestima para los niños

Jesús Ramírez es psicólogo en la UCM, Autor de Cocinoterapia y chef amateur. Su amor por la cocina no se debe solo al disfrute que genera sino a las bondades que supone para quienes la practican.

  • Cree que cocinar en la infancia no solamente es positivo sino “fundamental” porque “les ayuda a ser creativos y favorece su memoria olfativa y gustativa”. Además relaciona la cocina con la disciplina. “A la hora de elaborar una receta, hay que seguirla cumpliendo con los ingredientes, los tipos y tiempos de cocción, así como la preparación de todo antes de ponerse a cocinar-”.
  • Como valor extra, cocinar puede ayudar al niño a mejorar su autoestima. “Cuando alguien elabora una receta, lo que espera es un feed-back positivo por parte de los comensales. Esa retroalimentación genera un estado de bienestar que lleva a emociones positivas”. Incluso, añade, si el resultado no es del todo positivo, las indicaciones le ayudarán a seguir aprendiendo.
  • Cocinar también permite a los pequeños a combatir el estrés porque mantiene su mente centrada en el proceso, realizando actividades como pelar patatas o verduras. Y lo mejor es que es la actividad perfecta para hacerla en familia. “Al final del libro Cocinoterapia, pongo un ejemplo para cocinar en familia: los buñuelos de calabaza. Si el niño hace la masa y los padres fríen los buñuelos, estamos trabajando en equipo”. Al principio les costará más pero, en poco tiempo, habrán aumentado sus capacidades y se modificará hacia un estadio superior.

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¿Puede exigirse la vacunación? Vacunados al cole

En España, la vacunación es libre, sin embargo, distintas sentencias han fallado a favor de colegios cuando estos se han negado a admitir a alumnos no vacunados. ¿Se puede exigir entonces que el niño esté vacunado como condición para escolarizarlo?

Terry Gragera

 

La tasa de vacunación en España es alta; ronda el 95%. Esto permite asegurar una gran protección frente a los virus y las bacterias que provocan enfermedades y que encuentran en espacios con gran concentración de niños, como los centros escolares, una vía fácil de propagación. Cuando el niño está vacunado interrumpe la circulación y la transmisión de ese virus al resto de sus compañeros de colegio.

Si hay cinco niños no vacunados en un grupo, hay más probabilidades de que los virus entren en ese entorno y acaben infectando al resto”, detalla David Moreno, coordinador del Comité de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría (AEP). Vacunarse es una cuestión médica y solidaria. “En un grupo siempre habrá un niño que no esté vacunado. Por ejemplo, si en un grupo de 20 hay uno que no esté vacunado, ese niño se beneficia de la inmunidad que proporcionan los 19 restantes. Los vacunados blindan la clase para que no entren los virus”, afirma el doctor Moreno.

Sin embargo, no parece ético aprovecharse de la inmunidad de grupo para no vacunar. Cuantos más niños vacunados, mejor será la protección general. “La protección de las vacunas no es igual de perfecta en todos. Siempre hay niños y adultos que responden peor a ellas, ya que no todos fabricamos la misma cantidad de anticuerpos, ni en calidad ni en cantidad”, subraya el especialista. “Por estadística, hay niños vacunados que no estarían bien protegidos, y esto conseguimos salvarlo cuando el virus no circula por la comunidad”, cuenta.

La protección de las vacunas no es igual de perfecta en todos. Siempre hay niños y adultos que responden peor a ellas, ya que no todos fabricamos la misma cantidad de anticuerpos, ni en calidad ni en cantidad.

 

Padres antivacunas

A pesar de los innegables beneficios de las vacunas como elemento de salud pública, hay entre un dos y un 3% de padres que se niegan a vacunar a sus hijos por decisión propia, una cifra que se muestra estable en la última década, al menos en España.

En Europa, sin embargo, no ha sucedido lo mismo y si en 2017 se registraban unos 40.000 casos de sarampión, en 2018 la cifra se duplicó hasta alcanzar los 80.000 contagios. Esto ha hecho que algunos países como Italia, Francia y Alemania hayan comenzado a implementar medidas que obligan a la vacunación de los niños escolarizados. Así, por ejemplo, en Italia, todos los menores nacidos a partir de 2017 tienen que acreditar haber sido vacunados para acceder a un centro escolar, bajo multa de 7.500 euros.

 

¿Se debe obligar?

En España, la ley no obliga a vacunar, excepto en casos de epidemias y crisis sanitarias donde puede ser decidido judicialmente, como ocurrió en un colegio de Granada cuando en 2010 se declaró un brote de sarampión. Pero ¿debería hacerse como están empezando a plantearse otros países? Hay opiniones diversas. “Considero que se debe revisar el sistema de voluntariedad y, en aras de los intereses generales y salud pública, obligar a la vacunación de aquellas vacunas que se han probado como válidas ”, apunta Isabel Martín Moral, doctora en Derecho, abogada y responsable de www.farmaciayderecho.com.

El Comité de Vacunas de la AEP mantiene una postura distinta: “A día de hoy, con las coberturas vacunales en un 95% opinamos que es mejor no obligar”.

 

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Sentencia pionera

En diciembre de 2018 se dictaba una sentencia que daba la razón a una escuela catalana municipal por no haber admitido a un niño no vacunado. La jueza desestimó las alegaciones de la familia al entender que los padres “olvidan los derechos de los demás, ya que entienden que su derecho a asistir a una guardería es superior al derecho a la salud del resto de los niños”.

  • “Es una sentencia pionera, valiente y muy importante”, valora la abogada Isabel Marín. “Desde el punto de vista jurídico es intachable y servirá indudablemente para otros casos. Los derechos constitucionales alegados por la familia tienen límites, no son absolutos, y precisamente por ello no pueden imponerse. Tendemos a pensar que nuestros derechos deben garantizarse por encima de todo, pero no es así”, subraya la experta.
  • Además de en Cataluña, otras comunidades como Asturias y Castilla y León, han desarrollado distintas normas que regulan el acceso de niños no vacunados al sistema escolar, pudiendo, en algunos casos, ser un requisito imprescindible.

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Educar en casa: 22 consejos de los hijos a sus padres

Seguro que si nuestros hijos quisieran darnos algunos consejos sobre su Educación, no andarían muy desencaminados. ¡Conócelos!

Javier Peris

 

1 SÍ, YA SÉ QUE NO HABÉIS ESTUDIADO PARA SER PADRES Y QUE, PARA BIEN Y PARA MAL, mi Educación depende sobre todo de lo que aprendo, casi siempre sin darme cuenta, de lo que veo en casa. Pero son tantos los factores que me influyen que, si salgo mal, no debéis deprimiros; y si salgo bien, no os vengáis arriba. Haced conmigo como en vuestra vida de pareja: intentar no meter la pata y, si os equivocáis, reconocedlo. 2

2 DICEN QUE SENTIRSE QUERIDOS ES LO MÁS IMPORTANTE. ¡Tomad nota! En serio, agradezco vuestras muestras de cariño, me hacen mucho bien y no me gusta que me reprendáis, casi siempre sin motivo – es mi opinión- y de manera exagerada. Pero cuando no me reñís me siento peor, ¿es que ya no os importo? Necesito esa tensión constante que convierte mis mentiras y errores en una ocasión de mejorar.

3 TE HABRÁN CONTADO QUE HAY QUE DEDICAR TIEMPO A LOS HIJOS… No te creas nada. Sentirme acompañado, comprendido, estimulado, corregido… nada tiene que ver con el tiempo. Siempre cuentas que tu padre se levantaba antes que tú y muchas noches llegaba a casa cuando ya dormías. Y que era un padre estupendo. La compañía es otra cosa… mucho más difícil.

4 NO SEÁIS TAN PLANIFICADORES, Y QUIEN MUCHO ABARCA POCO APRIETA. No voy a terminar Primaria siendo al mismo tiempo un virtuoso del violín, campeón de tenis escolar y leyendo a Shakespeare en inglés. Y por supuesto no esperéis que elija las actividades extraescolares y las aficiones que os gustan a vosotros. No dejéis de dar vuestra opinión, pero necesito equivocarme para aprender.

5 ¿DISCIPLINA POSITIVA O CRIANZA RESPETUOSA? No compréis tan rápido la última moda en pedagogía familiar. La mayoría de las novedades no son tales, sólo explican las cosas de manera diferente porque también los padres, como nosotros, necesitáis alicientes nuevos para obligaciones viejas. No esperéis milagros de las innovaciones pedagógicas, que por sí mismas no me van a hacer más lista ni más trabajadora. Sólo debéis aprovecharos de ellas.

6 NO MENOSPRECIÉIS LA AYUDA DE PSICÓLOGOS Y ORIENTADORES. No hay que esperar a que el problema se manifieste de manera preocupante. En el mundo de los psicólogos seguramente los que se dedican a los niños son los más útiles y sensatos; quizá porque somos más previsibles, o porque arrastramos una historia muy breve. Casi siempre bastan unas pocas sesiones para desdramatizar.

7 PARA LOS MAYORES LA SALUD ES LO PRIMERO, ¿TAMBIÉN LA MÍA? Ya pasaron aquellos días en que me llevabais a Urgencias porque me había saltado un biberón. Ahora echo de menos que estéis más pendientes de mi resfriado o de este dolor de tripa que se repite casi a diario en el colegio… ¡No son imaginaciones mías! Y a ver si alguien se acuerda de comprar de una vez la crema para los granos. Para mí es muy importante.

8 PAPÁ, SÉ QUE ESTÁS ENFADADO CON MAMÁ PERO NO LO PAGUES CONMIGO. No sabes cómo me duele que sueltes eso de “¡Es que sois las dos iguales!”. Mal asunto esto de conformar bandos; lo sé porque también ocurre en el colegio. No espero que estéis de acuerdo en todo lo que se refiere a mí, pero suele funcionar el reparto de tareas: según de qué asunto se trate, debo saber quién tiene la última palabra.

9 QUÉ RÁPIDO HEMOS PASADO DEL “QUÉ GRACIOSO, IGUALICO QUE SU PADRE” AL “¿PERO DE QUIÉN HABRÁ APRENDIDO ESO EL NIÑO?” Pues vete tú a saber. Papá, mamá: acostumbraros a convivir con las diferencias que yo también aporto a la familia. No sólo debéis gestionar vuestras maneras distintas de ser y de ver las cosas; ahora somos más, para hacerlo más difícil… y más divertido.

10 NO ME COMPARÉIS CON OTROS NIÑOS, NI NUESTRA FAMILIA CON OTRAS. Siempre hay un niño más guapo que yo, y más listo, y más obediente, y más educado, y más despierto, y más simpático… ¡pero no todas las cosas a la vez! Si os mortifica tener que asistir al éxito de otros niños, haced un esfuerzo por ver mis virtudes.

11 YA SOY UN ADOLESCENTE. No quiero tu protección, me molesta que te acerques tanto… pero no dejes de hacerlo. No voy a agradecerte que me eches una mano, ni siquiera voy a cambiar de cara… pero tú sigue ahí, dándome la paliza, repitiéndome por enésima vez las mismas cosas. Voy a contestar mal y gritar… pero tú no lo hagas, por favor. Ten paciencia y no renuncies a conversar conmigo.

12 LOS NIÑOS NO SOMOS TAN DIFERENTES A LOS ADULTOS. He visto la cara que pones, mamá, cada vez que salen en la conversación las cuñadas o cuando el papá propone hacer una visita a los abuelos. Así que no debe doleros tanto si a mí me cuesta ser cariñosa con vuestros padres y hermanos. Al final estaré en esa visita pero no os enfadéis si, como a mamá, se me nota que no estoy a gusto.

13 SABER ELEGIR LAS BATALLAS. ¿No habéis escuchado nunca este consejo? Hay días en que no sé qué hacer primero porque la bronca me puede caer por cualquier cosa. Todavía es peor cuando no la espero, y entonces añado mentalmente otra causa de enfado a una lista que nunca consigo recordar del todo. Después no os quejéis si no hago nada.

14 DEJADME SUSPENDER DE VEZ EN CUANDO. Veréis entonces que a mí me duele más que a vosotros. Mal asunto si me acostumbro a estudiar sólo cuando me lo decís. Ayudadme, aunque no quiera, a ponerme objetivos y organizar mi trabajo deslizando incentivos pequeños y grandes.

15 NO ACABO DE ACOSTUMBRARME A COMPARTIR CON VOSOTROS LAS TUTORÍAS. O que habléis de mis cosas delante de mí. Tengo la sensación de que no es bueno para mi autonomía. Soy una persona diferente a vosotros, aunque os fastidie, y según me hago mayor me gusta que se note.

16 NECESITO QUE ME EXPLIQUÉIS POR QUÉ HACER  LAS  COSAS DE ESA FORMA Y NO DE OTRA, o por qué en determinados temas sólo hay una opinión correcta. Casi siempre pensaréis que no sirve de nada, pero con el tiempo lo recuerdo, claro que sí, y me sorprendo siguiendo vuestros consejos. Incluso en las conversaciones con mis amigos descubro que repito alguno de vuestros argumentos. Pero nunca lo reconoceré, claro.

17 LLEVO AÑOS LEVANTÁNDOME POR LAS MAÑANAS PUNTUALMENTE Y LLEGANDO AL COLEGIO A TIEMPO… sólo por vuestros gritos y advertencias. ¿No se os ha ocurrido que bastaría llegar tarde un par de días para que yo fuera el más interesado en no ser señalado en el colegio? Y si mi olvido el bocadillo, pues pasaré hambre; y si no me pongo el abrigo, pasaré frío.

18 VENGA, QUE NO OS DECEPCIONE TANTO PILLARME EN UNA MENTIRA. ¿No os habéis fijado cuántas veces al día mentís en vuestro trabajo, a vuestras amistades, a mí misma? Lo hacéis con la palabra pero también con el silencio, con la mirada, con el tono de voz.

19 AY, EL ÉXITO. Peor aún: ¡la excelencia! Ya veréis, cuando crezca, que os conformaréis con el éxito de que ordene mi habitación cada día, y que la excelencia es dar un poco más de lo que se espera de mis capacidades. Y cuando acabe la ESO no os apresuréis a hacer planes para un brillante futuro académico.

20 NO ME EVITÉIS LOS SUFRIMIENTOS Y DISGUSTOS… NORMALES: la enfermedad o la muerte de un familiar, las dificultades económicas que hacen que mi ocio sea diferente al de mis compañeros… Aunque tampoco necesito conocer los detalles. Lo que me marcará no son las dificultades y desgracias familiares sino la forma en que vosotros las sobrelleváis.

21 LO LEÍ EN INSTAGRAM HACE POCO: “Yo no me fío ni de mi padre, lo que pasa es que por mi padre me dejo engañar”. No sé por qué he pensado en vosotros y en mí, y en lo feliz que me siento cuando me dejáis hacer y no os fallo. Cuando os falle u os mienta no dejéis de fiaros de mí, porque entonces dejaré de intentar merecer vuestra confianza.

22 NO OS PUEDO PEDIR LO QUE NO TENÉIS. SOIS COMO SOIS. Me gustaría recibir de vosotros una mentalidad abierta, unas convicciones razonadas, amor por el trabajo bien hecho, capacidad de sacrificio y ansias de superarme… Vuestra lucha por mejorar es la mejor lección que podéis darme cada día.

¿Monstruos? ¡solo en los cuentos!

Loqueleo, la editorial de literatura infantil y juvenil de Santillana, ha puesto en marcha la campaña contra el acoso escolar ¿Monstruos? ¡solo en los cuentos! que persigue luchar contra este problema a través de una herramienta muy poderosa, la literatura infantil y juvenil. Para ello, Loqueleo ofrece un buen número de libros seleccionados para tal efecto y una variedad de recursos tanto a familias como a educadores y a la sociedad en general.

Loqueleo ha recopilado de entre su extenso catálogo una serie de libros para todas las edades en los que el lector podrá identificar todo tipo de situaciones relacionadas con el acoso, no solo el escolar. Títulos como ‘El secreto de Óscar’, recomendado para los primeros lectores, enseña a los más pequeños que un problema no lo es tanto cuando se comparte con la persona adecuada, o ‘El fantasma del profesor de matemáticas’, de El club de los empollones, indicado para lectores a partir de 10 años. Este libro acaba con etiquetas y tópicos, habla sobre amistad, aventura y misterio, y enseña a los niños a reflexionar sobre los estereotipos, porque los empollones, ni son aburridos ni llevan gafas, son divertidos, originales y líderes, y juntos investigarán la misteriosa aparición de un fantasma. Para los más mayores, encontramos títulos como ‘Sin miedo’, una historia valiente, de superación y crecimiento personal para lectores de más de 12 años.

Con la campaña ¿Monstruos? ¡solo en los cuentos! Loqueleo trata de ayudar a la identificación del acoso, ofrecer estrategias para la prevención del mismo con recursos variados que van desde vídeos, artículos, experiencias personales, todo ello con la literatura como mediadora, ya que ésta es una herramienta fundamental para ayudar al reconocimiento de conductas acosadoras, establecer empatía, animar a la búsqueda de ayuda y soluciones, así como a fortalecer la autoestima.

El acoso es una lacra que afecta a niños y jóvenes de todas las condiciones sociales, está presente en colegios públicos y privados, en ciudades grandes y en pueblos más pequeños. Hay que atender al agredido, pero también al agresor para conocer qué tipo de motivos le conducen a este tipo de comportamiento y ofrecerle los instrumentos necesarios para superarlo y, además, involucrar al resto de personas para que no sean meros espectadores y colaboren en la lucha contra los monstruos del acoso, porque ¿monstruos? ¡solo en los cuentos!

 

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“Descodificar el comportamiento no verbal del adolescente ayuda a mejorar la relación paternofilial”

 Susana Fuster publica Hijos que callan, gestos que hablan, un manual para aprender a comunicarse con los adolescentes gracias a la comprensión de su lenguaje no verbal.

 

Periodista y Analista y Máster en Comunicación no Verbal, Susana Fuster dirige desde 2016 el Máster en Comportamiento no Verbal Científico y Detección de la Mentira de la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA). Fruto de su conocimiento acaba de publicar Hijos que callan, gestos que hablan (Espasa), una guía para que padres y docentes aprendan a comunicarse con los adolescentes gracias a la comprensión de su lenguaje no verbal.

 

Por Adrián Cordellat

 

La falta de comunicación es un problema común entre padres e hijos cuando éstos llegan a la adolescencia. A falta de palabras, ¿tendríamos que prestar más atención a lo que dicen sus cuerpos y sus gestos?

Los expertos en comportamiento no verbal partimos siempre de una premisa: el cuerpo dice lo que la palabra calla. Es cierto que en estas edades muchos jóvenes se vuelven más reservados y a veces la comunicación con los padres resulta complicada. Sin embargo, por mucho que economicen su discurso, sus emociones, sentimientos y estados de ánimo siempre acaban filtrándose, en este caso corporalmente. Por eso es fundamental que como padres prestemos atención a todas esas señales no verbales que incluyen gestos, expresiones faciales, posturas, miradas, incluso tono de voz a través de las cuales los adolescentes nos están diciendo cómo se encuentran. No es que los jóvenes no se comuniquen, es que en estas edades lo hacen sobre todo y en muchas ocasiones mediante su lenguaje corporal.

 

Como suelen decir los expertos en adolescencia, muchas veces parece que los hijos adolescentes quieren a sus padres lejos, que no quieren hablar con ellos, pero que en el fondo les quieren cerca. ¿Puede ayudar el interpretar el comportamiento no verbal a romper esa barrera física, esa dicotomía en la que se mueven los adolescentes?

Una de las principales ventajas de descodificar de manera acertada el comportamiento no verbal del adolescente es que ayuda a mejorar la relación paternofilial, a veces tan complicada durante este periodo. Los adolescentes están experimentando un periodo de cambios importantes a todos los niveles: físicos, emocionales, hormonales y además están buscando su propia identidad, su parcela de intimidad y autonomía, que debemos aprender a respetar, pero eso no significa que de la noche a la mañana dejemos de ser un referente para ellos. Al llegar a estas edades siguen necesitando de nuestro apoyo. Tenemos que ser pacientes y, sobre todo, aprender a descubrir cuándo es el mejor momento para brindárselo.

 

Los adolescentes están experimentando un periodo de cambios importantes a todos los niveles.

 

Hijos que callan 3D-2Interpretar el lenguaje no verbal nos obliga a los padres a ser más observadores. En este mundo de locos en el que vivimos, siempre con prisa, ¿no falta paciencia para observar a nuestros hijos?

Más que paciencia yo creo que lo que nos hace falta es desarrollar esa capacidad de observación que mencionas. Estamos tan metidos en nuestra rutina diaria y vamos a veces con tantas prisas que no vemos todas esas señales corporales que nos están enviando nuestros hijos y nos informan de su estado anímico. Nuestro cerebro está programado genéticamente para captar todos esos detalles no verbales que son tan reveladores, pero en la mayoría de las ocasiones nos pasan desapercibidos precisamente porque no prestamos la suficiente atención.

 

En el libro recomiendas prestar atención a ocho canales expresivos (facial, gestos, postura corporal, uso del espacio, contacto físico, apariencia, voz y mirada). ¿Hay alguno de estos canales que nos pueda dar más pistas o que sea más fácil de descifrar desde la óptica paterna?

A la hora de interpretar el lenguaje no verbal de nuestros hijos lo más importante es primero que nada tener en cuenta su comportamiento habitual, lo que los expertos denominamos el base line. Cualquier alteración en su forma usual de comportarse responde a una variación emocional y en este sentido indica que algo le está afectando. Un gesto, una determinada microexpresión facial, un cambio de postura o de mirada puede proporcionar pistas, pero hemos de tener en cuenta que al igual que las palabras no podemos interpretar estas conductas de manera aislada. Los gestos son polisémicos y no tienen un único significado. Además, hay que fijarse en el contexto en el que se producen y lo más importante, observar si hay coherencia entre lo que dice y cómo lo dice. Si el lenguaje corporal y facial del adolescente contradice lo que está expresando verbalmente por supuesto que atenderemos a su conducta no verbal.

 

Un gesto, una determinada microexpresión facial, un cambio de postura o de mirada puede proporcionar pistas, pero hemos de tener en cuenta que al igual que las palabras no podemos interpretar estas conductas de manera aislada.

 

Y una vez comprendido ese lenguaje no verbal de nuestros hijos adolescentes, ¿cómo podemos utilizar esa información no verbal que ellos, sin saberlo, nos han trasladado?

Siempre desde el respeto, no siendo invasivos y evitando que se sientan juzgados por nosotros. Conocer cómo se encuentran, aunque a veces no quieran hablar con nosotros, debe ayudarnos a empatizar con ellos y a conectar con sus inquietudes, preocupaciones y necesidades. Lo importante es dejar al margen los juicios y buscar el momento adecuado para hablar con ellos (si es que consideramos que hemos de hacerlo) y, en este caso, siempre de una manera asertiva.

 

Estamos hablando mucho de la comunicación no verbal de los niños, pero para terminar me gustaría preguntarte por la nuestra, la de los padres. ¿También puede influir en nuestra relación con ellos?

Por supuesto. La comunicación es bidireccional y en este sentido los adolescentes también están muy pendientes de nuestro lenguaje corporal. Nuestros hijos son especialmente sensibles a nuestras reacciones no verbales y su inconsciente actúa como un radar que capta de manera automática nuestro interés, desgana, alegría, enfado o beneplácito. Al igual que el de los chavales, nuestro cuerpo también habla y por eso es fundamental que aprendamos a comunicarnos con él de manera efectiva, con coherencia entre lo que decimos y hacemos y teniendo en cuenta además que las emociones que filtra nuestro cuerpo son altamente contagiosas. Por eso es importante que nos preguntemos si el comportamiento no verbal que proyectamos cuando estamos con ellos nos ayuda o está dificultando, en ocasiones, la relación.

 

 

 

Cómo educar contra la piratería

En el aula, los programas de concienciación se muestran muy efectivos: cuando los alumnos descubren las profesiones que hay detrás de los contenidos creativos entienden el daño que causan las descargas ilegales.

 

Por Eva R. Soler

 

Elsa tiene 12 años y nos cuenta que utiliza internet, sobre todo, para descargarse música, juegos y para buscar información útil para los trabajos del Instituto (estudia 1º de ESO). A la hora de descargarse música entra sólo en enlaces “https”. Para instalarse juegos sólo utiliza los que son gratuitos en Playstore. Además, descarta todos aquellos en los que le piden datos personales, porque es consciente de que esta opción entraña riesgos y es poco segura.

Elsa lo tiene bastante claro, sin embargo, un estudio indica que la mitad de los menores de entre 9 y 13 años no es capaz de identificar claramente los contenidos seguros y un 20% no lo hace nunca. El informe ha sido realizado por La coalición de creadores e industrias de contenidos. Conscientes de que el acceso de los alumnos a internet se produce a edades cada vez más tempranas, la coalición imparte en colegios e institutos desde el año 2015 un programa de concienciación sobre propiedad intelectual y sensibilización contra la piratería.

 

La coalición de creadores e industrias de contenidos imparte en colegios e institutos desde el año 2015 un programa de concienciación sobre propiedad intelectual y sensibilización contra la piratería.

 

Concienciación

“La Educación se muestra como una herramienta fundamental y efectiva para lograr que los niños y adolescentes tomen conciencia sobre la importancia de defender sus propios derechos en internet y respetar los derechos de los demás. Y no sólo eso, sino que también contribuye a aumentar la percepción negativa hacia el fenómeno de la piratería”, afirma Carlota Navarrete, directora de La Coalición.

La última edición del Programa de concienciación se desarrolló mediante 247 sesiones formativas en 81 colegios e institutos de diversas comunidades autónomas entre escolares de 5ª y 6º de Primaria y 1º y 2º de ESO. “Este tipo de iniciativas con escolares son muy positivas y el éxito de las cuatro ediciones del proyecto nos hace reflexionar sobre la gran trascendencia que tiene el apoyo institucional en el reto de que los menores adquieran buenos hábitos para los contenidos culturales”, insiste Navarrete. Los datos avalan su afirmación: El 92% de los 15.000 alumnos que participaron en la última edición del programa indicaron que les parece importante defender nuestros contenidos culturales o deportivos y combatir la piratería.

Pero, ¿de qué forma se imparten estos talleres y cómo aprenden los alumnos lo que, realmente, significa la piratería? Carlota Navarrete nos lo explica: “De lo que se trata es de que entiendan que hay un montón de profesiones apasionantes relacionadas con el sector creativo que hay que poner en valor: ilustrador de cuentos, director de cine, guionista de teatro, escritor, corrector, editor… Tenemos que ampliarles su visión y que contemplen estas opciones por si quieren dedicarse a ellas en un futuro. Son profesiones que no necesariamente tienen que estar relacionadas con un talento en concreto y hay muchas alternativas como, por ejemplo, la producción musical de un álbum o la organización de una gira… Hay un sinfín de posibilidades”.

Partiendo de esa base, la Coalición ha desarrollado junto a la empresa Educalife (que desarrolla programas de contenidos similares en toda Europa) un taller pedagógico que traslada a los alumnos esta visión sobre el sector cultural mediante un juego.

 

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Los juegos los contenidos más descargados

  • Los juegos son los contenidos más demandados por el público infantil y adolescente. Según el informe de la coalición los menores se descargan de internet juegos (64%), música (58%), películas (36%), fotos (24%) y libros (3%). En este sentido, Carlos González Tardón, psicólogo especialista en videojuegos, proporciona una serie de consejos para que los padres enseñen a sus hijos a diferenciar contenidos legales o seguros de los que no lo son: “En videojuegos es relativamente sencillo, porque suelen estar concentrados en las tiendas oficiales. Lógicamente, es mejor no ser el primero en descargar algún juego, por si acaso. Es mejor adquirir (ya sea comprando o instalando en el caso de que sea gratuito) cuando la comunidad los ha probado.
  • Fuera de los “market” oficiales hay que tener mucho cuidado. Además, es importante actualizar tanto los dispositivos como los juegos cuando nos lo pidan, porque a veces son actualizaciones de seguridad, añade. “También es importante tener cuidado con las compras in game porque le estás dando tus datos personales y bancarios. Lo mismo ocurre cuando te obligan a crear una cuenta: no me parece muy recomendable unirla a tus perfiles de redes sociales, porque abres a tus contactos”, apunta.
  • González Tardón tiene un servicio de asesoría on-line sobre videojuegos en el que los padres pueden enviar sus consultas de forma gratuita. “Es un proyecto que inicié hace una década para que la población pregunte lo que quiera sobre este tema a través de un mail. Para Carlos González Tardón el mejor consejo para educar contra la piratería y un uso responsable y seguro de internet es “que los padres y madres jueguen con sus hijas e hijos. Esa es la mejor medida de protección contra los posibles problemas”, sostiene rotundo. De esta manera, no sólo los padres realizan una supervisión, sino que dan ejemplo a sus hijos sobre el uso de contenidos legales y, además, se divierten junto con ellos.

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El taller se divide en tres partes:

  • Exposición de profesiones de cada uno de los sectores. Por ejemplo, en el campo editorial, cómo es todo el proceso desde que el autor concibe la idea hasta su comercialización en una librería o en internet a través de e-books. Así, con una película, con un álbum de música, con un videojuego…
  • Se les invita a que cada clase escoja un contenido: unos escogen un libro, otros un videojuego, o una película de cine. Cada alumno tendrá un papel o rol: el director, el actor, el guionista, el responsable del casting… En esa división de papeles se les enseña que van a percibir un hipotético resultado económico.
  • En la última parte del taller se les invita a especular en qué van a invertir ese dinero: en comprar chuches, en una cazadora nueva, en un regalo para su madre… Pero después, todos tienen que quedarse quietos y poner las manos de debajo de la mesa. Es entonces cuando aparece el compañero que representa el papel del pirata y se lleva todo el dinero de las mesas.

“De esta forma tan pedagógica toman conciencia de que cuando el contenido cultural no se consume correctamente, el esfuerzo no se ve recompensado. Y, además de la renuncia económica, está también el perjuicio moral”, explica Carlota. Se les habla de economía en general, qué medidas pueden tomar para hacerlo mejor en internet, que no todo tiene por qué ser de pago (hay servicios legales gratuitos), se les enseña a consumir en internet con garantías, se les invita a reflexionar sobre lo qué pasa con sus datos, el tema de las tarjetas de crédito, las páginas con cookies…Después del taller, que suele impartirse en dos horas y media, se les hace una pequeña encuesta y los resultados son muy positivos(ver recuadro).

 

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Datos a tener en cuenta

Según un estudio sobre concienciación y hábitos de consumo de contenidos online en alumnos de Primaria y ESO realizado por la Coalicion de creadores e industrias de contenidos y LaLiga entre 2017 y 2018 en el aula de referencia de cada grupo después de haber participado en el taller formativo:

  • El 92% de los alumnos encuestados piensa que es importante defender nuestros contenidos culturales y combatir la piratería.
  • Los alumnos acceden a internet para descargarse juegos (64%), música (58%), películas (36%), fotos (24%) y libros (3%).
  • Los menores de 9 a 13 años de edad comparten, según los resultados de esta encuesta, en internet música (57%), videojuegos (42%), películas y series (27%) y deportes y fútbol (19%).
  • El 47% de los alumnos se manifiesta interesado en trabajar en una profesión relacionada con los procesos creativos.
  • El 80% de los alumnos considera negativa la piratería y sólo un 8% tiende a no considerarla así.
  • La mitad de los niños encuestados no es capaz de diferenciar claramente los contenidos seguros y legales de los contenidos pirateados. Un 20% afirma no distinguirlos nunca.

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Escuela de Padres 3.0. – Educar en la igualdad

La Educación en la igualdad también está en nuestra propia casa siendo modelos de referencia e impartiendo una Educación en el feminismo desde la infancia.

Por Elisa Sal 

Las mujeres llevamos más de un siglo luchando por defender nuestros derechos y la igualdad entre hombres y mujeres. Al contrario de lo que muchos creen, la lucha por la igualdad no es sólo en beneficio de las mujeres, sino en beneficio de todos, porque con la igualdad ganamos todos, la sociedad entera gana. La Educación en la igualdad también está en nuestra propia casa siendo modelos de referencia e impartiendo una Educación en el feminismo desde la infancia.

Y con hijos quiero decir, niñas y niños, no sólo se trata de educar a las niñas para que aprendan a defender sus derechos y su lugar en la sociedad, sino también a los niños varones para que crezcan respetando esos derechos y los defiendan igualmente porque será en beneficio suyo también.

Hay que ir eliminando los estereotipos de género liberando a las niñas de las etiquetas sobre que tienen que ser dóciles y complacientes, que tienen que portarse como “señoritas”, vestirse de color rosa, estar siempre bellas y perfectas, jugar con muñecas o a las casitas… pero también debemos liberar a los niños de la condición de tener que ser chicos fuertes y valientes, de tener que esconder sus emociones y sentimientos.

Hay que hablar de sexo y sexualidad desde edades tempranas, por supuesto, adecuando el lenguaje y la información que les damos a su comprensión de las cosas según su edad, pero tienen que aprender desde pequeños a amar su cuerpo, a conocerlo y a defenderlo porque es suyo y ellos marcan los limites. Que aprendan que decir “no” cuando “no” les parece lo correcto es motivo de orgullo. Hay que enseñarles que de la misma manera que esto se aplica para su vida y su cuerpo, se aplica para el de los demás.

Tienen que sentir que son personas completas, que no les falta ninguna mitad para evitar que luego sientan esa sensación de dependencia o de sensación de pérdida constante que luego generen situaciones de control y celos. Los padres y madres podemos fomentar todo esto dando ejemplo manteniendo con nuestra pareja una relación sana afectivamente, basada en el respeto y la independencia de cada cual, llegando a acuerdos de forma pacífica y, sobre todo, sin ningún tipo de violencia de género.

Tenemos que vigilar el lenguaje que utilizamos en casa, por ejemplo, erradicando frases que tienen como objetivo demostrar que alguien “ayuda en casa”. Tenemos que ser ejemplo de corresponsabilidad en el hogar, porque las tareas del hogar y de cuidado de los hijos son comunes, son cosa de dos. Y esto es general para todas las tareas que se hagan en casa o respecto a la familia, es decir, tenemos que demostrar a nuestros hijos que papá puede planchar la ropa y mamá puede hacer un agujero en la pared con el taladro, lo mismo que hacer que los hijos sean también partícipes y capaces de hacer sus propias tareas en el hogar, fomentando así el trabajo en equipo sin adjudicar tareas según género.

Dotarles de referentes de mujeres que han sido fuertes y capaces. Para ese cometido nos puede servir de ayuda la lectura y la cantidad de libros sobre grandes mujeres que han cambiado la historia que se han publicado con mucho éxito en los últimos años, libros que deberían de leer también los niños para que crezcan con los mismos referentes, sabiendo desde pequeños “que las chicas también pueden”.