Hace unas semanas, en Padres y Colegios tuvimos la suerte de compartir con todos vosotros un webinar con Cristina Gutiérrez Lestón, a la que también hemos entrevistado recientemente en nuestra revista. Cristina nos habló de cómo gestionar el miedo durante el confinamiento, una situación que ha tenido a los niños y niñas españoles un mes y medio sin pisar la calle. El pasado domingo, sin embargo, la infancia española volvió por fin a salir a las calles de nuestros pueblos y ciudades con cautela (una hora al día, a no más de un kilómetro de casa y manteniendo las distancias de seguridad) y Cristina Gutiérrez Lestón ha querido compartir con nosotros 8 razones por las que es una muy buena noticia que los niños y niñas españoles vuelvan a las calles.

1. Porque el miedo nos paraliza, es invasivo y contagioso. Si no lo afrontamos se hará cada día más grande dentro de nosotros y, por tanto, será más difícil de superar. No trauma sentir miedo, lo que puede llegar a traumar es no sentirse capaz de afrontar un miedo. Dile a tu hijo/a “¿Sabes? Yo soy más grande que mis miedos y por eso salgo” y serás un ejemplo al qué seguir.
2. -Porque tenemos la oportunidad de entrenar lo que todos los humanos tenemos para superar el miedo, y se llama Valentía. La valentía no es no tener miedo, es tenerlo y aún así hacerlo, y no se debe confundir con temeridad. Salir a la calle siguiendo las normas es valentía, salir sin cumplirlas es temeridad. Dile a tu hijo/a “¿Sabes? Cuando lo haces, el miedo te deja en paz” y lo calmarás.
3. -Porque la confianza de que todo irá bien si seguimos las normas da esperanza. Dile “A pesar de todo, la vida vale la pena vivirla” y le darás esperanza.
4. -Porque estamos viviendo un proceso y ahora entramos en la 2ª fase. ¡Que tu familia no se quede atrás! Y, si duda, dile “hijo/a, el 93% de los miedos que sentimos, no pasaran nunca”.
5. – Porque es necesario para la salud física; aire sin contaminar para los pulmones, luz natural para los ojos, sol para la piel, recuperar la musculatura medio atrofiada. Dile “¿Jugamos a la aventura de poneros en forma andando rápido y saltando?”
   
6. -Porque salir es bueno para la salud emocional; respirar para sentirnos libres, socializar saludando a las personas que nos crucemos, escuchar el sonido de la naturaleza para conectar con nosotros mismos, pasear para sosegarnos y volver a casa con la energía renovada. Si te dice “¿y si nos contagiamos?” contéstale: “¿Y si no? ¿Qué te perderás en nombre del miedo y hasta cuándo?”, le darás perspectiva.
7. -Porque salir es entrenar el agradecimiento y valorar lo que antes dábamos por supuesto: el aire sin contaminar, el cantar de los pájaros, la naturaleza explosionando, caminar sin otro objetivo que disfrutar del andar, sonreír a todo aquel que te cruces. Dile “¿hijo, damos las gracias al aire, al viento, a los árboles y al cielo azul?” si te pregunta por qué, contéstale “por el simple hecho de estar aquí”.
   
8. -Porque los niños y niñas son los maestros de la Alegría, esa que los adultos hemos olvidado practicar. Así, cuando salgan a la calle el gris de la ciudad se coloreará con mil intensos y bonitos colores. Y al volver a casa dile “gracias por ser mi maestro de Alegría”, y al hacérselo consciente, lo hará más.

La inspectora de policía Silvia Barrera publicó hace unos meses el libro Nuestros hijos en la Red. 50 cosas que debemos saber para una buena prevención digital, con el que intenta concienciar a padres y madres de la importancia de supervisar el uso que los menores hacen de la red. Ahora, con motivo del confinamiento, esa supervisión adquiere más importancia si cabe porque como ella misma reconoce las circunstancias excepcionales que vivimos nos hacen ser más laxos y más permisivos, una permisividad que según su opinión «pueden sentar peligrosos precedentes o rutinas perniciosas».

En el libro Nuestros hijos en la red hablas a los padres de una buena prevención digital. La situación ha cambiado en la actualidad ¿Qué les recomendarías durante el confinamiento?

Durante estos días los niños están pasando todo su tiempo en casa y, lógicamente, están más horas conectados en las redes. Por ello, tenemos que recordar que, como padres, no debemos relajarnos ni olvidarnos de la importante tarea de la supervisión. El confinamiento no es motivo para dejar de cumplir ese “contrato con normas y reglas” que hemos acordado para el uso de dispositivos y una navegación segura.

¿Recomendarías cierta permisividad teniendo en cuenta la situación que estamos viviendo?

El confinamiento es duro para todos y la red es un recurso para rellenar nuestro tiempo. Los niños se entretienen y los padres pueden descansar y dedicarse a otras tareas necesarias. Por tanto, es normal que seamos más laxos, pero los niños tienen que tener claro que son circunstancias excepcionales y que hay que seguir manteniendo las normas y las condiciones cuando están online. La permisividad de ahora pueden sentar peligrosos precedentes o rutinas perniciosas. Si permitimos que estén seis horas conectados, va ser muy difícil volver después a la rutina de siempre y recortar. Además, ni los riesgos ni los peligros en la red hacen excepciones, más bien, al contrario.

¿Has detectado más cibercrímenes desde que se inició el coronavirus?

Hay un decremento de denuncias debido al recelo de las personas a trasladarse a una comisaría. Pero, si las comunicaciones online han aumentado, es razonable pensar que los episodios conflictivos, de riesgo o delictivos también. En estos cuatro últimos meses se han localizado más de 170.000 páginas web fraudulentas relacionadas con el COVID-19 que vendían mascarillas, material sanitario, medicamentos, etc. Por otro lado, en la web de juegos http://friv-2018.com/ y otras similares se han descubierto imágenes y vídeos de juegos de terror, incluidos El Momo. También han aparecido perfiles en redes que tratan de contactar con menores y la Policía ha detectado un incremento de consumo de pornografía infantil. Así que, cuidado ahora en la red.

¿Qué pautas recomiendas para un consumo seguro de Internet?

En primer lugar, evitar que hagan uso de los dispositivos que usamos los adultos, ya que no están configurados con herramientas de control y podrán tener acceso a contenido de cualquier tipo, incluyendo aplicaciones de adultos, tiendas de pago, o nuestros correos electrónicos, archivos personales y grupos de WhatsApp. En segundo lugar, comprobar los ordenadores personales de la casa. El navegador del ordenador es nuestro mejor aliado, ya que ahí podremos ver qué webs han consultado y si han accedido a contenidos que no están permitidos en casa. En tercer lugar aconsejo hacer un chequeo de los móviles de los peques. Si pasan más tiempo conectados es posible que hayan instalado herramientas, juegos o apps que desconocemos e incluyo que hayan desinstalado las herramientas de control parental.  También es conveniente repasar el historial de búsqueda o de vídeos visionados en aplicaciones de vídeos como YouTube. A veces, las aplicaciones nos “sugieren” contenidos que no pueden ser los pactados con ellos.

¿También hay que vigilar a sus contactos?

Es importante realizar preguntas sobre sus contactos para saber si han recibido nuevas solicitudes de amistad, han entablado contacto con algún amigo nuevo en juegos, mensajería instantánea o redes sociales. Si ya tienen edad para tener un perfil en redes sociales, hay que comprobar que conocemos cuáles son los perfiles o si han “descubierto perfiles nuevos” en otras redes que no nos resulten conocidas.

En Padres y Colegios seguimos una semana más preparando nuevos webinars con los que acercaros a casa en estos días de confinamiento a expertos en educación e infancia para ofreceros recursos y un espacio en el que poder compartir vuestras dudas e inquietudes con ellos. En ese sentido, el siguiente webinar tendrá lugar el próximo miércoles 6 de mayo a las 18:00 horas de la tarde a través de la app Zoom (si no la tenéis aún, aquí podéis descargarla para iOS y aquí para Android) y tendrá como protagonista a la psicóloga Estefanía Catalán Mas.

Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, estos webinars para padres, madres y educadores se enmarcan dentro de la sección ‘Tips para el confinamiento‘, que hemos creado en nuestra web con recursos, consejos y propuestas de actividades para sacar partido educativo y hacer más llevaderos estos días de encierro obligado en familia. En ese sentido, consideramos que la charla con una profesional como Estefanía Catalán, terapeuta de jóvenes, adolescentes y familias, puede ser de gran utilidad para padres y madres en estos días de mucha intensidad, mucho tiempo compartido y muchos momentos para el aburrimiento.

¿Quién es Estefanía Catalán?

Estefanía Catalán es graduada en Psicología por la Universidad de Valencia. Especializada en Terapia Gestalt por el Instituto Francés de Terapia Gestalt de Valencia, Estefanía, experta en inteligencia y gestión emocional, ejerce como terapéuta de jóvenes, adolescentes y familias.  Además, también es coordinadora psicopedagógica en INAV – Centro Oficial de Educación Secundaria Online.

¿Qué temas se abordarán en el webinar?

En el webinar que ofrecerá el próximo miércoles Estefanía Catalán se abordará un tema que seguro que suena mucho a los padres y madres en estos días de encierro: el aburrimiento. La experta de INAV pretende con su charla dar un nueva visión y significado del concepto aburrimiento y reflexionar sobre la experiencia de aburrirnos.

¿De qué está hecho el aburrimiento de los niños y niñas? ¿Qué funciones tiene? A estas preguntas intentará dar respuesta Estefanía, que intentará que aprendamos nuevas formas de relacionarnos con él de una manera mas realista y adaptativa, sacando el máximo provecho de ese aburrimiento. Para ello también nos ofrecerá algunas estrategias y recursos con los que las familias puedan acompañar a sus hijos e hijas en momentos de aburrimiento.

Cómo apuntarse al webinar

Como os comentábamos con anterioridad, el webinar de Estefanía Catalán podrá seguirse en directo a través de la app Zoom el próximo miércoles 6 de mayo a las 18:00 horas. La charla tendrá una duración aproximada de una hora, dividida en una ponencia de unos 30-40 minutos del psicólogo a la que seguirá un turno de preguntas para que podáis consultar con la experta todas vuestras dudas.

Podéis reservar vuestra plaza en el webinar a través de este enlace: https://www.eventbrite.es/e/entradas-como-sacar-provecho-del-aburrimiento-en-los-ninos-104060646194

 

Los psicólogos infantiles llevan tiempo avisando de que el confinamiento puede pasar una especial factura a los más pequeños, ya que éstos acumulan grandes dosis de estrés y frustración que no saben cómo canalizar. Esto, sumado a que para los mayores también está siendo sumamente complicado compaginar el trabajo, las tareas domésticas y la atención a los niños, a los que además hay que ayudar especialmente para que no pierdan el ritmo de clase, tiene como resultado que sea más fácil perder la paciencia y cometer el error de gritar a los pequeños.

Pero gritar no es la solución. Eso ya lo sabemos todos. Está en el primer tema del manual de padres y madres. Al hacerlo no solucionamos el problema ni corregimos la conducta de los niños. Lo único que logramos es generarles una tensión que provoca emociones negativas en los como miedo, tristeza, rabia, baja autoestima, inseguridades, ansiedad, estrés, ira, agresividad, etc. “La realidad es que lo único que conseguimos es crear una tensión innecesaria, que con el tiempo deja una huella importante en la personalidad de los niños. Si nosotros no podemos controlar nuestras emociones, los niños tampoco podrán y esta tendencia se mantendrá en su vida adulta”, explican los asesores psicopedagógicos de la editorial RUBIO.

Por eso es fundamental educar sin gritos, y mucho más hacerlo ahora durante estos días tan complicados para todos. Lograrlo puede suponer un esfuerzo, pero el cambio será positivo para todos. En ese sentido, aquí van cinco pautas que pueden ayudarte a conseguirlo :

1. Ponte en el lugar del niño

Ser empáticos con nuestros pequeños nos ayudará a comprenderles mejor y ser conscientes de sus necesidades para poder ayudarles y darles respuesta. Si nos ponemos en su lugar les comprendemos mejor, para saber por qué actúan así, y así separarnos del conflicto y afrontarlo como algo no personal. Esto supone hacer el esfuerzo de tratar de ver el mundo como ellos lo ven, alejándonos de una visión de adultos. Esto nos ayudará a dar una respuesta más positiva a sus necesidades, sentirse comprendidos y consolados.

2. Reflexiona antes de actuar

Con tanta tensión acumulada durante estos días, los adultos podemos perder los nervios y gritar. La causa de esta pérdida de control suele ir más allá de la conducta del niño, por lo que es importante conocernos a nosotros mismos, detectar las primeras señales y ser conscientes de lo que realmente nos importa y de nuestras verdaderas emociones. Si somos conscientes de nuestras emociones, podemos expresarlas de un modo adecuado antes de gritar a los niños.

3. Respeta las emociones del niño

Los niños tienen sus propias emociones, a menudo sentirán miedo, enfado o frustración ante las situaciones que tienen que afrontar y que muchas veces no entienden, como ocurre ahora con el encierro forzoso en nuestras casas. Ahora, más que nunca, tenemos que recordar que son niños y que están aprendiendo a identificar sus emociones, y están desarrollando estrategias para controlarlas. Por eso es esencial que, como adultos, sepamos responder a sus emociones y acompañarlos. Con esto no decimos validar todo lo que hacen, sino respetar la emoción y mostrar maneras menos duras de gestionarlas y expresarlas.

4. Predica con el ejemplo

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que les decimos. Eso supone que, si nosotros dejamos de gritar, les enseñaremos a no gritar. Si aun así algún día gritas, recuerda que estás educando con tu ejemplo y pide perdón por hacerlo. Es importante para ellos y les reforzará que no es una herramienta adecuada para relacionarse en el futuro.

5. Aplica la disciplina positiva

Y muy importante, respetar al niño y a sus emociones no hay que confundirlo con la permisividad. Es esencial aplicar una disciplina positiva, dejando claro lo que se espera de ellos y aplicando consecuencias coherentes. La comunicación con ellos también ha de ser cuidada y positiva, escúchalos y explícales cómo te sientes y qué esperas de ellos.

Ramón Álvarez, psicólogo y responsable de la coordinación Pedagógica en Aula Siena dentro del programa Jove Oportunitat del IVAJ, fue el protagonista de nuestro tercer webinar gratuito: Herramientas para mejorar la convivencia familiar,  moderado por el periodista Borja Beriain, que se enmarca dentro de los recursos que os estamos ofreciendo para padres y madres para gestionar el confinamiento.

Tras el decreto del Estado de Alarma provocado por la amenaza del COVID-19, muchas familias han visto interrumpidas sus rutinas diarias, enfrentándose a grandes cambios de manera repentina. Uno de estos cambios ha sido el confinamiento de toda la familia en casa. Hasta ahora, los grandes momentos de convivencia familiar se habían limitado a los periodos vacacionales. Sin embargo, en la actualidad y debido a las circunstancias, nos hemos visto obligados a compartir un mismo espacio en el que poder desarrollar todas nuestras obligaciones laborales, educativas, familiares y personales, lo que ha provocado que en algunos momentos hayamos podido encontrar ciertas dificultades.

En ese sentido, este webinar protagonizado por Ramón Álvarez facilitó a las familias algunas herramientas que puedan ayudarles a gestionar mejor ciertos aspectos relacionados con la convivencia.

El confinamiento nos ha obligado a reinventarnos a muchos niveles. También al educativo. Los colegios y docentes se han tenido que poner las pilas para sacarse de la manga plataformas digitales desde las que seguir en contacto con sus alumnos y mantener, en la medida de las posibilidades, el ritmo académico con actividades educativas y motivadoras para los alumnos. Los padres y madres, por nuestra parte, nos hemos convertido en profesores de andar por casa para conseguir que nuestros hijos hagan las tareas asignadas y conserven las ganas y la motivación por aprender.

Aquí unos consejos para docentes y padres para conseguir mantener viva esa motivación por el aprendizaje durante el confinamiento:

1- Horarios con tiempo libre. Durante el periodo escolar, muchos niños van a la escuela por la mañana y parte de la tarde, hacen actividades físicas y extraescolares, socializan y juegan con los compañeros y, cuando llegan a casa, hacen las tareas escolares. Adriana Ornellas, profesora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación y coordinadora del grupo de investigación eTIC de la UOC, afirma que no podemos reproducir al 100 % esta realidad, pero sí establecer hábitos y rutinas que nos acerquen a una situación de normalidad. Según la profesora de la UOC, es recomendable priorizar las mañanas, cuando los niños están más activos y dispuestos a participar, para que los docentes establezcan las conexiones con el grupo de clase y los estudiantes se conecten a los entornos virtuales, conozcan las tareas asignadas, planifiquen el trabajo y hagan actividades. Después, es importante «destinar un tiempo del día para el paseo, el juego y la actividad física en los espacios exteriores, ahora que se han flexibilizado las medidas de confinamiento». Las tardes son más apropiadas para leer, escribir, pintar, escuchar música, hacer tareas conjuntas o conectarse virtualmente con amigos y familiares.

2- Fomentar la concentración de los niños con espacios fijos. En función de las posibilidades del domicilio y de cada familia, podemos controlar algunos aspectos que promuevan la concentración. Si intentamos que estudien en un espacio lo más aislado posible, con todo el material necesario, les estaremos ayudando a reducir estímulos externos. «Así evitaremos interferencias de otras personas y que tengan que levantarse para buscar material», señala Amalia Gordóvil, profesora colaboradora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC y psicóloga infantojuvenil en el centro GRAT.

3- Seguir las cinco «C». Para Adriana Ornellas, la clave para lograr la motivación de los niños es promover actividades de aprendizaje que incluyan las cinco «C»: contexto, creatividad, curiosidad, control y colaboración. La primera se refiere a conectar el aprendizaje con los conocimientos y las experiencias previas, articulando lo que se aprende con la realidad que se está viviendo; la creatividad se logra estimulando la resolución creativa de problemas reales y significativos; en cuanto a la curiosidad, se trata de procurar despertar el interés del estudiante por lo que está aprendiendo; el control se refiere a que los estudiantes puedan influir en lo que aprenden y elegir cómo lo aprenden, y respecto a la colaboración, la idea es promover la interacción y el trabajo en equipo entre los estudiantes y las familias.

4- Fijar objetivos pequeños y concretos. Para fomentar la motivación de los niños, podemos concretar objetivos no demasiado ambiciosos. De esa forma, serán alcanzables «y ellos verán que van consiguiendo algo. Por ejemplo, hoy haremos los ejercicios de esta página. O estas diez multiplicaciones», señala Zenaida Aguilar, profesora colaboradora del máster universitario de Psicología Infantil y Juvenil: Técnicas y Estrategias de Intervención de la UOC, que advierte que hacer lo contrario —es decir, marcarse metas muy ambiciosas— solo conseguirá frustrarlos.

5- Adaptarse al niño. Las necesidades, los intereses y las formas de aprender de cada niño son distintas, y tenerlo en cuenta es una ventaja a la hora de motivarles. «No todos los niños tienen la misma capacidad de atención ni la ponen en práctica de la misma manera. Hay niños que en movimiento retienen más, otros lo hacen pintando, a algunos lo que les funciona es aprender a partir de enseñar a sus peluches o «trabajando» junto con mamá o papá… Con los descansos también hay que adaptarse a cada niño y niña, ya que la capacidad de concentración varía», explica Zenaida Aguilar. Por eso cree que lo importante es que los padres se adapten a las necesidades de sus hijos y sugiere que se les pregunte a ellos mismos.

6- Ser congruentes. Si todos en casa saben los horarios de los demás y se respetan, será más sencillo mantener un orden necesario tanto para el aprendizaje como para que los padres puedan trabajar, si lo hacen desde casa, o tengan su espacio de tiempo individual. De lo contrario, la situación puede desbordarnos. «Es fundamental ser congruente con lo pactado. Al fin y al cabo, lo mejor que nos deja este confinamiento es la posibilidad de conectar con los niños y las niñas y que sientan nuestra presencia, pero esta presencia ha de ser de calidad.