Xosé Manuel Domínguez: “El reto es convertir ser padres en un viaje de aprendizaje”

Actualmente Xosé Manuel Domínguez, dirige el Instituto de Familia de Ourense y el Centro de Acompañamiento Familiar de la misma ciudad. Autor de más de cincuenta libros, imparte cursos y conferencias por España y Latinoamérica para profesores y familias.

 

Por Eva R. Soler

Actualmente Xosé Manuel Domínguez, dirige el Instituto de Familia de Ourense y el Centro de Acompañamiento Familiar de la misma ciudad. Autor de más de cincuenta libros, imparte cursos y conferencias por España y Latinoamérica para profesores y familias. En una de estas conferencias impartida en la sede de la Fundación Botín de Madrid, dentro del ciclo “La Educación que queremos”, propone plantearse el reto de ser padre y madre como un viaje de crecimiento en el que tanto los padres como los hijos van aprendiendo por el camino. Antes de la charla, Domínguez, responde a unas preguntas para Padres y Colegios.

¿Cómo se afronta el reto de ser padre o madre 24 horas al día, 7 días a la semana?

Hay manuales que te dicen cómo educar niños, pero ninguno dice cómo educar al nuestro en concreto. El reto está en convertir el ser padre o madre en un viaje de aprendizaje, ese camino debe ser un proceso de acompañamiento de nuestro hijo, en el cual él crezca, pero nosotros también. Como en todo viaje, no pueden faltar: una maleta (llena de recursos como el asombro, el diálogo, la capacidad para enfrentarse a los problemas y asumir frustraciones y, muy importante, el sentido del humor); el clima (el clima emocional: hay que revisar cómo nos sentimos con nuestros hijos y hablarles en clave positiva); el medio de transporte (“lo que le entrego a mis hijos como medio de transporte soy yo mismo: lo que les digo, lo que hago y lo que soy”), el mapa con tres indicaciones: los valores, las normas y los símbolos; y la dirección: “en todo viaje necesitamos un para qué y un sentido. Procede de la ética o de la religión, pero no como discurso, sino como experiencias: disfrutar de la naturaleza, cuidar de los abuelos, vivir juntos la experiencia de la Semana Santa… Y hablar con ellos sobre estas experiencias o las suyas propias: dedicar mucho tiempo a escucharles: menos consejos y más escucha. Pregúntales mucho, para que ellos cuenten lo que quieran y sientan en ti a alguien que está a su lado para hacer ese trayecto que es el viaje de su vida.

¿Qué modelos de referencia se pueden tomar, hoy en día, como buenos ejemplos de paternidad o maternidad?

Hay dos posibilidades. La primera consiste en tomar conciencia de las personas que a mí me han dejado huella, que ha podido ser mi padre, mi abuelo, mi tío… ¿Bajo qué miradas me he sentido querido, apreciado, impulsado o apoyado? A cualquiera de esas personas, que no siempre tiene por qué ser nuestro padre o nuestra madre, puedo tomar como modelo. Otra posibilidad es observar a padres y madres de nuestro entorno más cercano. Es bueno contrastar con ellos nuestras experiencias y nuestros problemas. De esta forma, uno descubre cómo puede, a su vez, ser modelo para sus hijos. La clave está en recordar cuáles han sido para cada uno de nosotros las personas que más nos han impactado en este sentido.

¿Cómo lidiar con el sentimiento de culpa que muchas veces se siente al conciliar?

Ese sentimiento de culpa siempre es malsano. Tranquilidad: he de procurar que el tiempo que tenga con mis hijos sea de máxima experiencia; pero la culpabilidad, si me lleva a revisar mi vida y a sacar más tiempo con ellos, bien. Pero si me lleva a mortificarme, a rumiar qué mal estoy, qué mal lo estoy haciendo; lo haré peor, porque o sobreprotegeré, o me desentenderé, o estaré muy tenso o muy tensa porque quiero ser el padre o la madre perfectos y eso no existe. Es más, uno empieza a saber ser padre en el momento en el que es abuelo. Hasta entonces, es como un viaje desconocido en una carabela. Hay que ir con sentimiento de aventura y, poco a poco, vas descubriendo qué pasa.

Cuando un padre se siente desbordado, ¿qué debe hacer?

Si me tengo que enfrentar a algo que no puedo evitar (por ejemplo, no puedo evitar tener un hijo adolescente) lo mejor es tomar distancia física, hacer ejercicios de relajación, buscar momentos para mí. Es fundamental el autocuidado: los padres, aunque tengan poco tiempo, tienen que dedicar espacio a su cuidado personal. Y otra cosa fundamental: tener encuentros con otros padres, asistir a escuelas de padres, cursos, lecturas. No te van a dar la clave de la educación de tus hijos, pero sí sirven para contrastar ideas. Así, en vez de interpretar los estados de ira de tu hijo adolescente como un ataque personal contra ti, puedes verlos como una señal que te indica que, a lo mejor, lo que quiere decirte en realidad es que quiere ser querido, acompañado; que le gustaría estar más tiempo contigo, que tiene muchas tensiones en su vida. A veces, los adolescentes se expresan a través de la agresividad porque todavía no han encontrado la forma adecuada de expresar lo que les pasa.

¿Es la adolescencia la etapa más difícil en la educación de un hijo?

Todas las etapas son difíciles pero la adolescencia, junto al nacimiento, es de las que más nos alteran porque, de repente, ocurre lo inesperado. No sólo es la crisis del hijo, es también la crisis de los padres. Los momentos de crisis hay que tomarlos con alegría porque significan momentos de revisión y de crecimiento. Los hijos están creciendo y los padres tienen que cambiar su forma de ser padres y eso es un reto.

¿Hasta qué punto es importante mantener una buena relación con el profesor/tutor de nuestros hijos?

Es fundamental tener una relación fluida hasta lo máximo que ellos puedan. En las tutorías, para contrastar, para ayudarse mutuamente a acompañar a ese niño, sin juzgar, pero viendo ese apoyo mutuo. También para agradecer al profesor lo que él hace y que el tutor contraste con los padres lo que ve en el hijo. Es muy enriquecedor y es fundamental que formen equipo.

7 consejos para salir a la calle con niños durante la pandemia de COVID-19

El pasado 26 de abril se empezaron a poder realizar en España las primeras salidas a la calle con niños con cuatro normas básicas: una hora máxima de duración entre las 12:00 y las 19:00 horas, un kilómetro máximo de distancia de casa, un adulto a cargo de, cómo mucho, tres menores, y respetar la distancia de seguridad.

La mayoría de los ciudadanos han cumplido las normas de comportamiento en las salidas que están realizando con sus hijos o hijas, pero siempre es necesario fortalecer el discurso y recordar los consejos para evitar un repunte de la pandemia por coronavirus y un nuevo confinamiento total.

En ese sentido, desde la Escuela de Salud de la Universidad norteamericana de Harvard sus expertos ofrecen siete consejos para salir de casa con nuestros hijos e hijas durante la pandemia de COVID-19 sin correr riesgos innecesarios:

  1. Hay que tener cuidado con lo se que toca al salir o regresar a casa. Para aquellos que viven en casas unifamiliares esto no supone un gran problema, pero sí para quienes viven en pisos o urbanizaciones. Hay que tener cuidado con cosas como los botones de los ascensores y los pomos de las puertas, ya que también hay otras personas que los tocan. En ese sentido, los expertos proponen inventar un juego para que los niños no toquen nada (por ejemplo fingir que las superficies queman), usar guantes o utilizar una servilleta de papel o un pañuelo para presionar esos botones y tocar los pomos de las puertas.
  2. Llevar siempre encima desinfectante para manos para poder lavar las manos a los niños mientras se está fuera si es necesario.
  3. Elegir el mejor espacio al aire libre. Si tienes un patio grande, no hay mejor opción que esa, pero está claro que no todos tenemos un patio grande. Idealmente, deberías buscar un lugar donde no te encuentres con muchas otras personas, algo que no siempre es fácil, lo sabemos.
  4. Mantener el distanciamiento físico mientras se está al aire libre. Las posibilidades de contagiarte de alguien cuando te cruzas por la calle sons bastante pequeñas, pero aún así es mejor guardar la mayor cantidad de espacio posible.
  5. Solo sal al aire libre con las personas con las que vives. Es tentador unirse a otra familia para caminar, lo sabemos, pero pensad lo difícil que puede ser mantener la distancia de seguridad entre vosotros y la otra familia.
  6. No toques cosas. No te sientes en bancos, no compartas pelotas o toque carteles o buzones o cualquier otra cosa. No podemos saber quién lo tocó o cuándo. Tener el desinfectante de manos ayuda cuando los niños y otras personas se olvidan de este punto.
  7. Lleva mascarillas. En principio deben permanecer en la mochila con las botellas de agua y los bocadillos, pero si mantener la distancia física entre nosotros y los demás se vuelve difícil hay que sacarlas y ponérselas. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los niños menores de 2 años no deben usar mascarillas por razones de seguridad, pero todos los demás deben tener una mascarilla o alguna otra cubierta facial a mano por si acaso.

Webinar gratuito con Alba Carbonell: Cómo ayudar a tus hijos a estudiar mejor desde casa

En Padres y Colegios seguimos una semana más preparando nuevos webinars con los que acercaros a casa en estos días de confinamiento a expertos en educación e infancia para ofreceros recursos y un espacio en el que poder compartir vuestras dudas e inquietudes con ellos. En ese sentido, el siguiente webinar tendrá lugar el próximo jueves 14 de mayo a las 18:00 horas de la tarde a través de la app Zoom (si no la tenéis aún, aquí podéis descargarla para iOS y aquí para Android) y tendrá como protagonista a la psicopedagoga Alba Carbonell.

Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, estos webinars para padres, madres y educadores se enmarcan dentro de la sección ‘Tips para el confinamiento‘, que hemos creado en nuestra web con recursos, consejos y propuestas de actividades para sacar partido educativo y hacer más llevaderos estos días de encierro obligado en familia. En ese sentido, consideramos que la charla con una profesional como Alba Carbonell puede ser de gran utilidad para padres y madres en estos días en los que la escuela se ha trasladado a cada una de nuestras casas.

¿Quién es Alba Carbonell?

Psicopedagoga de  INAV – Centro Oficial de Educación Secundaria OnlineAlba Carbonell es licenciada en Psicopedagogía por la Universidad de Filosofía y Ciencias de la Educación de Valencia,  y posee dos máster, uno en Psicología Clínica Infantojuvenil y otro en Psicología y Psicopatología Perinatal e Infantil.

Autora del material formativo para profesionales de la educación, «Resolución de conflictos en los centros educativos” y “Dificultades de aprendizaje”, Alba imparte diversos talleres para familias y en la actualidad compagina la práctica privada (con menores y sus familias) con la  Coordinación pedagógica en el programa Jove Oportunitat del IVAJ, cuyo objeto es la realización de acciones de motivación y orientación para jóvenes de entre 16 y 21 años que han abandonado los estudios.

¿Qué temas se abordarán en el webinar?

Las tareas escolares suelen ser motivo de conflicto en muchas familias. Y esta realidad, por desgracia, no ha mejorado en la situación actual, ya que de repente las madres y los padres se han visto teniendo que lidiar con la novedad que supone este nuevo sistema de aprendizaje online, que los implica a ellos muchos más, así como con la reticencia que los hijos/as tienen en ocasiones hacia el hecho de realizar su tarea escolar.

Aprender técnicas de estudio puede ayudar a los niños a estudiar de forma más eficiente y  autónoma, algo imprescindible durante periodos como el actual. Por eso la psicopedagoga Alba Carbonell explicará a los asistentes al webinar técnicas de estudio de demostrada eficacia en la educación a distancia que les permitirán ayudar a sus hijos a estudiar mejor

Cómo apuntarse al webinar

Como os comentábamos con anterioridad, el webinar de Alba Carbonell podrá seguirse en directo a través de la app Zoom el próximo jueves 14 de mayo a las 18:00 horas. La charla tendrá una duración aproximada de una hora, dividida en una ponencia de unos 30-40 minutos de la psicopedagoga a la que seguirá un turno de preguntas para que podáis consultar con la experta todas vuestras dudas.

Podéis reservar vuestra plaza en el webinar a través de este enlace: https://www.eventbrite.es/e/entradas-tecnicas-de-estudio-para-la-educacion-a-distancia-104988880568

 

 

François Girard: “La misión de esta película es mantener el recuerdo vivo”

DECINE21

La canción de los nombres olvidados es el primer largometraje que rueda en la terrible localización del campo de exterminio de Treblinka. Ahí en una roca se puede leer en varios idiomas la expresión “Nunca más”.

Un problema de la sociedad actual es la amnesia general. El cincuenta por ciento de la gente de menos de 30 años no sabe siquiera qué significa la palabra Holocausto, y los que lo saben, puedes apostar a que no podrían explicar mucho al respecto. Por eso, sin lugar a dudas, la misión de esta película es mantener el recuerdo vivo, que aquellos acontecimientos sigan teniendo importancia y eco.

¿Qué sintió la primera vez que visitó Treblinka?

Fue una experiencia muy emotiva. Entramos en el parque y estuvimos dos horas sin pronunciar palabra. No teníamos nada que decir. [Y cambiamos una escena], en el guion, los personajes iban hablando mientras caminaban por el parque, pero después de aquello, no me parecía adecuado. Volví y trabajé con Jeffrey Caine [el guionista] para que Martin y Anna permanecieran en silencio. Un motivo por el que acepté dirigir esta película es que trata el Holocausto sin mirarlo directamente a los ojos. No creo que hubiese sido capaz de hacerlo. Ver La canción de los nombres olvidados es como dar un paseo por un volcán que está aparentemente tranquilo, con sus jardines y caminos, pero por debajo, en las profundidades, corre la lava candente. Estamos mirando al Holocausto desde el extremo pequeño de un telescopio, a los personajes que sufrieron las consecuencias, y a través de sus ojos y de sus vidas, evocamos la tragedia.

En sus películas anteriores, como ocurre en El violín rojo, ha logrado una conexión increíble entre el lenguaje musical y el cinematográfico. ¿Ha querido François Girard ir con La canción de los nombres olvidados en la misma dirección?

La música es un vehículo muy importante a la hora de abordar esta historia, pero, en mi opinión, no es una película sobre música. Es una historia íntima sobre dos hermanos, en la que el trasfondo del Holocausto y la memoria de los desaparecidos emerge poco a poco. Me aseguré en todo momento de que la música siempre estuviera al servicio de este propósito y nunca a la inversa.

Resulta especialmente conmovedor el tramo final que da título a la película, con la tradición de las oraciones cantadas como memorial…

La música es un lenguaje y probablemente sea el lenguaje más potente de todos porque cruza fronteras sin necesidad de traducciones. Habla al corazón sin intermediarios y cuenta cosas que las palabras no pueden expresar, porque es un lugar en el que nos encontramos y que ningún otro medio puede proporcionarlo. Howard [Shore, el compositor de la banda sonora] ha contribuido al guion. Muchas ideas las he desarrollado y comentado con él y, al final, se han plasmado en el guion. Por ejemplo, el concierto final, donde convergen las tres interpretaciones de Dovidl de «La canción de los nombres olvidados», con Weschler, en Treblinka, y en el escenario, así como la primera vez que oye al rebe cantarla, es algo que metí en el guion y que Howard secundó. Para entonces, ya no es Dovidl demostrando su virtuosidad, sino que es más bien una evocación espiritual. Su música se ha convertido en un vehículo de algo más grande. No hay fama, ni dinero, ni individualidad, no hay un ego en todo ello. Se trata únicamente de honrar la memoria de los desaparecidos.

Adolescentes deprimidos en el colegio: cómo detectarlos y tratarlos

Más de la mitad de los adolescentes con depresión no piden ayuda. La falta de herramientas de detección, tanto en el entorno escolar como familiar, amplifica el problema.

Por Olga Fernández

La depresión es la primera causa de morbilidad (proporción de personas que enferman en un lugar y tiempo determinado) entre la juventud, según se desprende de un informe de la Federación Mundial de la Salud Mental (Los jóvenes y la salud mental en un mundo de transformación. 2018). La adolescencia se considera un período del ciclo vital, comprendido entre los 12 y los 18 años, especialmente vulnerable a esta enfermedad por la cantidad de cambios físicos, cognitivos y sociales que conllevan en un período breve.

En España, un estudio llevado a cabo con preadolescentes, encuentra una prevalencia del trastorno depresivo del 3,4% en el inicio de la adolescencia. Datos que confirma Antonio Cano, catedrático de psicología de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS): “En España, la depresión puede llegar al 3,5%. Nuestras cifras son similares a las de Italia, Alemania o Bélgica, mientras que Francia registra más”.

En relación al género y a la edad, la depresión es más frecuente en mujeres y la edad media de inicio en adolescentes estaría entre los 13 y 14 años.

Depresión y acoso

Un factor de riesgo vinculado a la depresión adolescente es el acoso escolar. “En torno al 10% de los niños y adolescentes en España padece acoso escolar, lo que aumenta entre 2 y 3 veces el riesgo de sufrir depresión”, señala el doctor Celso Arango, director del Instituto de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Gregorio Marañón, en Madrid, y experto en depresión adolescente.

¿Cómo detectarla en los jóvenes? Los síntomas más importantes de depresión en el adolescente son la desmotivación y la pérdida de interés, y el estado de ánimo deprimido que conlleva tristeza y pensamientos negativos. Además hay otros, como problemas para concentrarse y memorizar. “Todo esto produce pérdida de rendimiento”, puntualiza Cano. También se ven afectadas la alimentación (aumento o pérdida de peso) y el sueño, de manera que o bien duermen muy mal o bien duermen en exceso. Además hay un cansancio crónico. “Aunque el adolescente ha dejado de hacer muchas cosas, se muestra cansado y agotado, tiene pensamientos negativos, e incluso en muchos casos aparecen ideas suicidas”, señala el psicólogo.

Cuando se detecta algún síntoma de depresión en el adolescente es muy importante llevarle inmediatamente al pediatra para que lo evalúe, diagnostique y derive al especialista. En caso de depresión o ansiedad, según Cano, es más eficaz el tratamiento con psicoterapia que el farmacológico, ya que este último produce efectos secundarios. Así se desprende del ensayo clínico PsicAP (“Los pacientes que reciben intervención psicológica en Atención Primaria se recuperan de sus síntomas cuatro veces más que los que reciben el tratamiento habitual”), un trabajo reciente donde se evaluaron a 323 pacientes de distintos centros de salud de Atención Primaria y se compararon los resultados de siete sesiones de tratamiento psicológico frente a los tratamientos con psicofármacos. Los resultados dicen que la psicoterapia es 3,5 veces más eficaz: “Con ella se recuperó el 70% de los pacientes, mientras que con los psicofármacos se recuperó un 20%”, explica este especialista que es investigador principal del estudio.

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Faltan herramientas para detectar la depresión en los colegios

Antonio Cano, catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

¿La presión y el estrés pueden ser un factor de riesgo de depresión en adolescentes?

El nivel de estrés siempre está relacionado con trastornos emocionales. Y actualmente es más alto que hace años. Además, el desarrollo de la madurez en los adolescentes ahora es más pobre porque cada vez están más protegidos. De hecho, la Unión Europea prolonga ya la edad de la adolescencia hasta los 25 años. Si se protege a los adolescentes y cada vez se retrasa más el afrontamiento de los problemas de la vida, es lógico que su nivel de desarrollo sea menor y, por tanto, sean inmaduros.

En el entorno escolar, ¿los profesores tienen herramientas para detectar a adolescentes deprimidos?

La sociedad en general no tiene herramientas porque las emociones son grandes desconocidas. La mayor parte de la sociedad no conoce ni las emociones ni los trastornos emocionales. Un dato significativo: entre el 55% y el 65% de los adolescentes deprimidos no ha buscado ninguna ayuda. Esto ocurre porque la población no sabe lo que es la depresión ni las emociones.

¿Hay algún perfil de adolescente que sea más proclive a?

Existen factores de riesgo. Por ejemplo, ser mujer. En las adolescentes, a partir de los 13 o 14 años, cuando comienzan con la menstruación, es más frecuente la depresión, probablemente por las hormonas. Las chicas experimentan más emociones y tienen más trastornos de ansiedad y depresivos que los chicos. Otro factor de riesgo para desarrollar depresión es el consumo de sustancias (tabaco, marihuana, alcohol…).

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Ejercicio, descanso, buena nutrición y sonrisas para una #CuarentenaSaludable

Pese a que poco las medidas del confinamiento se van relajando, lo cierto es que todo hace indicar que el Estado de Alarma se extenderá aún más en el tiempo y que aún nos quedan por delante más semanas de encierro y de salidas limitadas para hacer frente a la pandemia por coronavirus. En ese sentido, ahora que la efervescencia de las primeras semanas ha desaparecido y es más fácil que nuestros hijos y nosotros mismos caigamos en hábitos insanos, desde la Gasol Foundation, la fundación de los hermanos Pau y Marc Gasol creada para luchar contra la obesidad infantil, están haciendo más hincapié si cabe en su campaña #CuarentenaSaludable, en la que proponen cuatro pilares fundamentales para luchar contra esa obesidad y mantener un estilo de vida saludable durante las semanas que nos queden de confinamiento.

Ejercicio físico: La actividad física es fundamental siempre para un estilo de vida saludable, pero lo es especialmente en estos días de encierro en los que, por una cuestión lógica, acabamos moviéndonos menos de lo deseado y puede existir una tendencia muy grande al sedentarismo. Anima a tus hijos a hacer actividad física, ya sea a través de circuitos creados en casa con elementos caseros o de los muchos canales de YouTube que existen. Y, sobre todo, aprovecha la posibilidad que tenemos ahora de salir de casa, aunque sea una hora al día, para que los niños corran, monten en bici o simplemente caminen y se muevan.

Descanso saludable: El ejercicio físico tiene un impacto directo en el sueño, ya que si estamos más cansados nos cuesta menos conciliar el sueño y dormimos mejor. Cuidar el descanso de los niños es fundamental para su desarrollo y para su felicidad. En ese sentido, desde la Sociedad Española de Sueño (SES) han ofrecido unos consejos para cuidar el descanso de nuestros hijos e hijas durante la cuarentena.

Cuidado emocional: El ejercicio físico también tiene  un impacto directo sobre nuestras emociones, ya que al hacer ejercicio liberamos hormonas que nos producen bienestar, algo fundamental en esta situación de semi-encierro. Además de esto, es importante estar atentos a las emociones de nuestros hijos y cuidar ese aspecto emocional en la medida de lo posible para que esta situación extraordinaria tenga el menor impacto en el desarrollo psicológico de los pequeños.

Alimentación sana: El confinamiento nos puede llevar a relajarnos en el ámbito alimentario y a comer más productos ultraprocesados, dulces y salados de lo recomendable. No en vano, dietistas-nutricionistas han estimado ya que esta situación tendrá un impacto en el peso de niños y adolescentes, que calculan que se traducirá en un incremento medio del 5%. Para evitarlo, nada como seguir los pilares de una alimentación saludable. A saber: ingesta fundamental de frutas, verduras y cereales integrales, complementados con lácteos, carnes magras y blancas, huevos y pescados. Las carnes rojas y procesadas, así como la bolllería y los snacks, sólo para ocasiones muy puntuales.

 

 

Webinar para ayudar a tus hijos a estudiar mejor desde casa con Alba Carbonell

Alba Carbonell, psicopedagoga en INAV – Centro Oficial de Educación Secundaria Online, fue la protagonista de nuestro webinar gratuito Cómo ayudar a tus hijos a estudiar mejor desde casa,  moderado por el periodista Borja Beriain, que se enmarca dentro de los recursos que os estamos ofreciendo para padres y madres para gestionar el confinamiento.

La psicopedagoga trató en su charla un tema que suele ser motivo de conflicto en muchas familias: las tareas escolares. Mucho más en estas circunstancias excepcionales que nos toca vivir, ya que de repente las madres y los padres se han visto teniendo que lidiar con la novedad que supone este nuevo sistema de aprendizaje online, que los implica a ellos muchos más, así como con la reticencia que los hijos/as tienen en ocasiones hacia el hecho de realizar su tarea escolar.

Alba Carbonell destacó la importancia de aprender técnicas de estudio para ayudar a los niños a estudiar de forma más eficiente y  autónoma, algo que considera imprescindible durante periodos como el actual. Por eso durante su ponencia la psicopedagoga enumeró y explicó a los asistentes al webinar diferentes técnicas de estudio de demostrada eficacia en la educación a distancia con la intención de que les permitan ayudar a sus hijos a estudiar mejor

Jorge Flores: “En TikTok es sencillo perder la noción del tiempo”

Por Eva Carrasco

Ante las novedades introducidas por Tik Tok con el nuevo Modo de Seguridad Familiar, hemos hablado con Jorge Flores, director y fundador de PantallasAmigas para conocer más a fondo esta red social que está arrasando entre los adolescentes.

¿Qué es TikTok? ¿Qué tiene esta red social de especial para que en pocos meses haya desbancado a Facebook, Instagram, You Tube y Snapchat?

TikTok es la red social de moda entre los usuarios más jóvenes de Internet. Se conoce como la aplicación del “buenrollismo” y es una comunidad basada en vídeos cortos donde se puede descubrir, crear y editar vídeos desde el Smartphone, con la posibilidad de compartirlos con sus amistades o con el mundo entero. Uno de sus puntos fuertes es su fácil integración en otras redes sociales como YouTube o Instagram, que multiplica su alcance. De hecho, el crecimiento mundial de Tik- Tok no es casual, sino fruto de una estrategia muy planificada, ya que los usuarios de otras redes sociales se han encontrado con anuncios de forma continuada de la app. Es más, en determinadas ocasiones, han utilizado “celebrities” como gancho.

¿Por qué es tan atractiva para los adolescentes?

TikTok resulta especialmente atractiva para los más jóvenes ya que tiene múltiples opciones en torno a breves piezas audiovisuales. Se puede, por ejemplo, descubrir vídeos que la propia aplicación recomienda según preferencias o crear nuevos TikToks con espectaculares efectos o hacer un dúo con cualquier persona de cualquier parte del mundo imitando a un artista popular. Es un espacio para la creatividad en todos sus sentidos gracias a la personalización (añadir bandas sonoras, máscaras de realidad aumentada…). Es posible realizar videoclips de canciones, doblajes de fragmentos de películas o programas de televisión o sumarse a la gran oferta de challenges o retos siendo protagonista. No debemos olvidarnos de que los preadolescentes y adolescentes sienten que pueden ser ellos mismos ya que no se sienten prejuzgados a priori por adultos, puesto que todavía no han llegado a esta app.

¿Qué novedades introduce el nuevo Modo de Seguridad Familiar que ha introducido la aplicación?

Las dos nuevas características implementadas dentro del modo de Seguridad Familiar son el Modo Restringido y la Gestión de Tiempo en Pantalla en el Muro. El Modo Restringido permite vincular la cuenta de la red social de los padres con la de sus hijos adolescentes para controlar, por ejemplo, el tiempo que su hijo dedica a la aplicación cada día o el contenido que publica. Otra de las mejoras corresponde a las preferencias de privacidad en el sistema de mensajería, decidiendo quién puede enviar mensajes a la cuenta. Cabe destacar por último la posibilidad de controlar los contenidos mostrados en la red social limitando el contenido inapropiado para los más jóvenes; de tal manera que solo verán vídeos seleccionados por la plataforma, acordes con su edad. Por el momento, para su activación solo es necesario establecer un código de acceso. LaGestión del Tiempo de Pantalla en el Muro permite lanzar avisos cada determinado tiempo (entre los 40 y los 120 minutos) para que el usuario valore la posibilidad de tomar un descanso y que la sesión no se prolongue demasiado de forma ininterrumpida. A principios de 2019 TikTok lanzó la Gestión del Tiempo en Pantalla para ayudar a establecer límites de tiempo. Ahora, con la nueva función, se añaden avisos en vídeo para que el usuario revise el tiempo que lleva en la red.

Algunas voces consideran que esta aplicación es adictiva y que los adolescentes pasan demasiado tiempo en ella.

Al ser una aplicación donde el vídeo cobra especial protagonismo, es más sencillo perder la noción del tiempo. Para evitar que se haga un sobreuso de la misma, TikTok ya ha implementado las características antes mencionadas sobre la gestión de tiempo en pantalla.

¿Esta red social ha hecho virales entre los adolescentes algunos retos peligrosos, los denominados challenges? ¿De dónde surgen estos retos? ¿De la propia aplicación?

TikTok ha ido evolucionando de tal manera que se ha convertido en un espacio donde se suben vídeos de todo tipo y donde, cada vez más, se pueden encontrar bromas y retos que nada tienen que ver con la música. Los retos, en la mayoría de las ocasiones no tienen finalidad alguna. Sin embargo, participar de ellos sí cuenta con un objetivo concreto y es el ansia de querer ganar “likes”, destacar para ser aceptado socialmente; y, para ello, no dudan en poner en riesgo su integridad física o la de otras personas. En muchas ocasiones son simples juegos, pero en otros casos, significan una puesta a prueba de los límites personales y que comportan un riesgo. Ante tanta insensatez es importante ayudar a los más jóvenes a desarrollar su capacidad crítica para que rechacen este tipo de conductas de riesgo e innecesarias. Además , es importante que padres y madres conozcan más esta red y que estén al corriente de intereses, nuevas modas… tratando de influir en sus hijos para que logren una experiencia más enriquecedora y, por supuesto, segura.

Cómo actuar ante las huellas psicológicas que el confinamiento puede dejar en los niños

El confinamiento y el cambio de vida provocado por la crisis del COVID-19 puede producir secuelas psicológicas en los niños y niñas y tener un gran impacto emocional a medio y largo plazo. Isabel Ortín, Responsable del Departamento de Orientación del Colegio Logos, analiza algunas señales de alerta y pautas que ayudarán a las familias a poder gestionar estas situaciones.

Síntomas psicológicos del confinamiento

-Los niños y niñas pueden mostrar un carácter más difícil, más irritable, con más rabietasenfados o peleas con los hermanos. Les cuesta aceptar la situación y este cambio en el carácter es una manera de mostrar su rebeldía. Los niños más sensibles, por su parte, pueden mostrarse más tristes o llorar con más facilidad.

– Frecuentemente se sienten frustrados o aburridos.

– Presentan un alto nivel de ansiedadalteraciones del sueñopesadillas…porque no pueden saltar, correr con los amigos, hacer ejercicio físico y expandir toda su energía.

– Tras unas semanas en su entorno familiar y sin contacto personal con otros niños o compañeros, es normal que se muestren temerosos o reticentes a salir de casa, sobre todo aquellos niños o jóvenes más tímidos a los que más les cuesta la socialización.

– Muestran apatía y desgana ante la actividad escolar online.

– Hacen un uso excesivo de las redes sociales o un abuso del ocio centrado solo en las pantallas que puede derivar en un problema de adicción a videojuegos.

Cómo actuar ante estos síntomas

-Mantener rutinas: Esto da estabilidad y sensación de seguridad a los niños, y orden a los adolescentes. Establecer horarios de comida, higiene, sueño, ocio, ejercicio, implicarles en la organización y tareas de casa. Diferenciar los días de la semana laborables de los del fin de semana o de las vacaciones, donde los horarios se vuelven más flexibles.

-Aunque sin clases presenciales, no están de vacaciones y los niños deben seguir adelante con el proceso de aprendizaje, conectándose a las clases online y cumpliendo con sus responsabilidades. Los padres deben continuar supervisando el rendimiento de sus hijos, manteniendo contacto con sus profesores, reforzando el esfuerzo y la satisfacción por el trabajo bien hecho.

-Lo más habitual es que los niños estén emocionados por salir a dar un paseo y aunque tengan sus miedos, confían en sus padres. Pero algunos de ellos pueden mostrarse temerosos y resistentes a salir de casa, en este caso hay que estar tranquilos y no forzar, ir poco a poco y, sobre todo, indagar la causa para responder a sus dudas e inquietudes. Si dicen que es por miedo al contagio, es importante manifestarles que los adultos también lo tienen, pero que si se siguen las normas no habrá ningún problema.

-Para tratar sus miedos, ansiedad o malestar es importante evitar hablar delante de los niños de las preocupaciones de los adultos. Dialogar a diario con ellos es bueno, usando su lenguaje para facilitar la expresión, validar sus emociones y responder a sus preguntas. Con los más pequeños, controlar la información que les llega (a veces muy catastrofista) e ir explicando las situaciones y los cambios que se van produciendo con naturalidad, de forma sencilla. Entender lo que sucede, sin demasiados detalles, les ayudará a rebajar el estrés.

-En el caso de hijos adolescentes es importante animarles a que expresen y compartan sus preocupaciones con los adultos, escuchándoles para que escuchen, racionalizando los miedos con datos objetivos.

-El uso de las redes sociales entre los adolescentes les permite mantenerse conectados con sus amigos y compañeros. La comunicación puede ayudarles a sentirse menos solos y a calmar parte del estrés que provoca estar lejos de sus amigos. Para que el uso de la tecnología sea un aliado, hay que supervisar los contenidos a los que acceden los niños, impedir que se aíslen en su habitaciónlimitar el tiempo de uso del videojuego y animarles a hacer ejercicio físico.