El confinamiento y el cambio de vida provocado por la crisis del COVID-19 puede producir secuelas psicológicas en los niños y niñas y tener un gran impacto emocional a medio y largo plazo. Isabel Ortín, Responsable del Departamento de Orientación del Colegio Logos, analiza algunas señales de alerta y pautas que ayudarán a las familias a poder gestionar estas situaciones.

Síntomas psicológicos del confinamiento

-Los niños y niñas pueden mostrar un carácter más difícil, más irritable, con más rabietas, enfados o peleas con los hermanos. Les cuesta aceptar la situación y este cambio en el carácter es una manera de mostrar su rebeldía. Los niños más sensibles, por su parte, pueden mostrarse más tristes o llorar con más facilidad.

– Frecuentemente se sienten frustrados o aburridos.

– Presentan un alto nivel de ansiedad, alteraciones del sueño, pesadillas…porque no pueden saltar, correr con los amigos, hacer ejercicio físico y expandir toda su energía.

– Tras unas semanas en su entorno familiar y sin contacto personal con otros niños o compañeros, es normal que se muestren temerosos o reticentes a salir de casa, sobre todo aquellos niños o jóvenes más tímidos a los que más les cuesta la socialización.

– Muestran apatía y desgana ante la actividad escolar online.

– Hacen un uso excesivo de las redes sociales o un abuso del ocio centrado solo en las pantallas que puede derivar en un problema de adicción a videojuegos.

Cómo actuar ante estos síntomas

-Mantener rutinas: Esto da estabilidad y sensación de seguridad a los niños, y orden a los adolescentes. Establecer horarios de comida, higiene, sueño, ocio, ejercicio, implicarles en la organización y tareas de casa. Diferenciar los días de la semana laborables de los del fin de semana o de las vacaciones, donde los horarios se vuelven más flexibles.

-Aunque sin clases presenciales, no están de vacaciones y los niños deben seguir adelante con el proceso de aprendizaje, conectándose a las clases online y cumpliendo con sus responsabilidades. Los padres deben continuar supervisando el rendimiento de sus hijos, manteniendo contacto con sus profesores, reforzando el esfuerzo y la satisfacción por el trabajo bien hecho.

-Lo más habitual es que los niños estén emocionados por salir a dar un paseo y aunque tengan sus miedos, confían en sus padres. Pero algunos de ellos pueden mostrarse temerosos y resistentes a salir de casa, en este caso hay que estar tranquilos y no forzar, ir poco a poco y, sobre todo, indagar la causa para responder a sus dudas e inquietudes. Si dicen que es por miedo al contagio, es importante manifestarles que los adultos también lo tienen, pero que si se siguen las normas no habrá ningún problema.

-Para tratar sus miedos, ansiedad o malestar es importante evitar hablar delante de los niños de las preocupaciones de los adultos. Dialogar a diario con ellos es bueno, usando su lenguaje para facilitar la expresión, validar sus emociones y responder a sus preguntas. Con los más pequeños, controlar la información que les llega (a veces muy catastrofista) e ir explicando las situaciones y los cambios que se van produciendo con naturalidad, de forma sencilla. Entender lo que sucede, sin demasiados detalles, les ayudará a rebajar el estrés.

-En el caso de hijos adolescentes es importante animarles a que expresen y compartan sus preocupaciones con los adultos, escuchándoles para que escuchen, racionalizando los miedos con datos objetivos.

-El uso de las redes sociales entre los adolescentes les permite mantenerse conectados con sus amigos y compañeros. La comunicación puede ayudarles a sentirse menos solos y a calmar parte del estrés que provoca estar lejos de sus amigos. Para que el uso de la tecnología sea un aliado, hay que supervisar los contenidos a los que acceden los niños, impedir que se aíslen en su habitación, limitar el tiempo de uso del videojuego y animarles a hacer ejercicio físico.

En Padres y Colegios seguimos una semana más preparando nuevos webinars con los que acercaros a casa en estos días de confinamiento a expertos en educación e infancia para ofreceros recursos y un espacio en el que poder compartir vuestras dudas e inquietudes con ellos. En ese sentido, el siguiente webinar tendrá lugar el próximo jueves 4 de junio a las 18:00 horas de la tarde a través de la app Zoom (si no la tenéis aún, aquí podéis descargarla para iOS y aquí para Android) y tendrá como protagonista al psicólogo Demian Todo.

Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, estos webinars para padres, madres y educadores se enmarcan dentro de la sección ‘Tips para el confinamiento‘, que hemos creado en nuestra web con recursos, consejos y propuestas de actividades para sacar partido educativo y hacer más llevaderos estos días de encierro obligado en familia. En ese sentido, consideramos que la charla con un profesional como Demian Todo, especialista en la prevención de las conductas adictivas y las nuevas tecnologías, puede ser de utilidad para padres y madres que vean con preocupación la influencia que el juego online está adquiriendo en la vida de sus hijos adolescentes.

¿Quién es Demian Todo?

Demian Todo es psicólogo General Sanitario con alta experiencia en adicciones.  Ha trabajo durante años en la Asociación PATIM,  dedicada a la prevención e intervención de las conductas adictivas. Además, ha pertenecido durante varios años al equipo de las Unidades de Prevención de Conductas Adictivas del Ayuntamiento de Castellón (UPCCAs).

En la actualidad Demian Todo ejerce como coach educativo en INAV – Centro Oficial de Educación Secundaria Online.

¿Qué temas se abordarán en el webinar?

En el webinar que ofrecerá el próximo jueves Demian Todo se acercará al concepto de «juego», una actividad lúdica que divierte, entretiene, posibilita la socialización, desarrolla la creatividad, el aprendizaje de roles y conductas, desarrolla la psicomotricidad, la manifestación de emociones, y el lenguaje; pero que, sin embargo puede derivar en un problema cuando se utiliza de una manera incorrecta, continuada y excesiva y el dinero entra en juego, como sucede con las plataformas de apuestas y de juego online.

El objetivo del webinar es ayudar a conocer los principales atractivos que el juego y las nuevas tecnologías tienen para los adolescentes, así como las posibles manifestaciones y consecuencias problemáticas de su mal uso. Durante el mismo, el experto proporcionará a las madres y padres asistentes pautas de prevención y detección precoz del problema.

Cómo apuntarse al webinar

Como os comentábamos con anterioridad, el webinar de Demian Todo podrá seguirse en directo a través de la app Zoom el próximo jueves 4 de junio a las 18:00 horas. La charla tendrá una duración aproximada de una hora, dividida en una ponencia de unos 30-40 minutos del psicólogo a la que seguirá un turno de preguntas para que podáis consultar con la experta todas vuestras dudas.

Podéis reservar vuestra plaza en el webinar a través de este enlace: https://zoom.us/webinar/register/WN_tf7NX2j7SgaJ4c7OpYZ9CA

Estefanía Catalán, psicóloga y coordinadora psicopedagógica en en INAV – Centro Oficial de Educación Secundaria Online, fue la protagonista de nuestro webinar gratuito Consejos para trabajar la resiliencia en niños en tiempos de crisis,  moderado por el periodista Borja Beriain, que se enmarca dentro de los recursos que os estamos ofreciendo para padres y madres para gestionar el confinamiento.

En el webinar Estefanía Catalán abordó un concepto que seguro que suena mucho a los padres y madres porque, sin lugar a dudas, es uno de los términos de moda, más aún en tiempos como los que nos tocan vivir: la resiliencia. La experta de INAV explicó durante su charla a los padres y madres asistentes qué es la resiliencia y cuáles son los factores que favorecen su desarrollo en los niños y niñas.

A partir de ese punto de partida, Catalán analizó el papel que juega la familia en la educación y el desarrollo de la resiliencia en niños y niñas y explicó cómo se puede favorecer desde casa y desde las aulas su adquisición a través de una serie de consejos de fácil aplicación en nuestro día a día.

La nueva normalidad está cada día más presente con el avance de las fases, pero muchos niños aún esperan reencontrarse con familiares de riesgo, recuperar el ocio con amigos y volver a clase. En definitiva, sus relaciones interpersonales, tal y como las concebían hace tres meses.

En este tiempo hemos incorporado nuevos hábitos que van desde la comunicación online hasta la rutina de mantenernos separados, de no tocarnos e incluso de no ver las sonrisas que esconden las mascarillas.  Pero, ¿hasta qué punto pueden los niños aguantar estas medidas de distanciamiento social? ¿Cómo debemos proceder durante la nueva normalidad para que las normas no pasen factura a su salud mental?

Los psicólogos de ifeel recopilan en seis claves cómo deben los niños afrontar la nueva normalidad sin besos ni abrazos y cómo los padres podemos ayudarles a conseguirlo:

1. El primer paso, la explicación. Con los más pequeños de la casa es imprescindible sentarse con ellos y explicarles en qué consisten los cambios de fase. Los niños, como las personas adultas, siguen mejor las normas si entienden el por qué. Hay que asegurarse de que empleamos un lenguaje que puedan entender bien y, si es necesario, apoyarnos en dibujos o marionetas para asegurar su correcta compresión y la necesidad del distanciamiento social.
2. Suplir las muestras de cariño fuera de casa. Tener que mantener la distancia de puertas para fuera no implica que, dentro de casa, con quienes se convive, no se puedan dar besos, achuchones o abrazos. En un momento donde cada habitación de la casa es multifunción (salones-despacho, cocinas-estudio, dormitorio-cine…) es imprescindible encontrar momentos que antes eran “normales” dentro de la rutina: un rato de cosquillas, un rato de hablar, de juego… Lo ideal es incidir en hacer estos momentos en casa sin pantallas, reforzando así el contacto entre personas.
3. Buscar formas divertidas de fomentar el distanciamiento social. Es complicado pedir a los niños que se mantengan distantes entre ellos, pero sí podemos proporcionarles juguetes, o sugerirles que jueguen a otro tipo de juegos que permitan una mayor distancia, por ejemplo, el escondite, juegos de adivinar películas, espadas de juguete… Cuidado con sugerirles actividades que pueda suponer un tipo de juego más difícil de ser controlado, como por ejemplo las pistolas de agua.
4. Mayor autonomía.  En el caso de los niños más mayores, es el momento de darles una mayor autonomía (enfatizando el respeto de las normas y la higiene) y fomentar las visitas en las casas o en los parques para así poder mantener el contacto presencial con amigos. Poco a poco debemos abandonar el abusivo uso que hemos hecho de las pantallas durante el confinamiento y animarlos a retomar viejas costumbres presenciales.
5. Atentos a las consecuencias psicológicas. Las consecuencias psicológicas que pueda haber en un medio o largo plazo son impredecibles, pero es probable que algunos niños en las primeras fases muestren frialdad en las relaciones, prefieran relacionarse a través de pantallas e incluso desarrollen una dependencia a estas, tengan miedo a salir a la calle, estén más ansiosos…. Pero si por algo destacan los niños y ya lo hemos podido comprobar es por su gran capacidad de adaptabilidad, así que lo más seguro es que todo se vaya normalizando con el tiempo.
6. Control de pantallas. El uso de pantallas y de redes sociales es una escapatoria y un alivio a corto plazo. Pero a medio largo plazo se puede volver en nuestra contra dado que aumenta los niveles de ansiedad en los niños, altera al sistema nervioso y puede desembocar en una adicción. Es importante poder regular el tiempo diario que dedican a ello.

Demian Todo, psicólogo y coach educativo en INAV – Centro Oficial de Educación Secundaria Online, fue el protagonista de nuestro webinar gratuito Cómo prevenir la adicción al juego online en adolescentes,  moderado por el periodista Borja Beriain, que se enmarca dentro de los recursos que os estamos ofreciendo para padres y madres para gestionar el confinamiento.

En el webinar, Demian Todo se acercó al concepto de «juego», una actividad lúdica que divierte, entretiene, posibilita la socialización, desarrolla la creatividad, el aprendizaje de roles y conductas, desarrolla la psicomotricidad, la manifestación de emociones, y el lenguaje; pero que, sin embargo puede derivar en un problema cuando se utiliza de una manera incorrecta, continuada y excesiva y el dinero entra en juego, como sucede con las plataformas de apuestas y de juego online.

A partir de ese punto de partida, Todo explicó los principales atractivos que el juego y las nuevas tecnologías tienen para los adolescentes, y dio consejos a los padres y madres asistentes para detectar a tiempo las posibles manifestaciones y consecuencias problemáticas de su mal uso. Durante el mismo, por último, el experto proporcionó también pautas de prevención y detección precoz del problema.

La pandemia desatada a nivel mundial por el coronavirus nos ha obligado y nos obliga a pasar más tiempo en casa, con lo que los momentos que pasamos inmersos en nuestras tabletas, PCs y teléfonos se han incrementado más que nunca; también en el caso de los niños y niñas, que buscan distracciones a través de la tecnología. Sin embargo, esto puede derivar actividad peligrosa si no se supervisa ya que en un mundo interconectado como el que vivimos, con los dispositivos digitales siempre presentes, el ciberacoso puede hacer acto de presencia en la vida de nuestros hijos e hijas en cualquier lugar y en cualquier momento. Incluso en los lugares considerados seguros.

«El acoso en línea puede afectar la salud mental de los niños tanto a corto como a largo plazo. Los niños que son acosados ​​en línea tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental y dificultades para aclimatarse en la escuela. También puede sufrir daños a largo plazo que afecten a su autoestima«, afirma Lee Chambers, psicólogo ambiental y consultor de bienestar, que ofrece una serie de consejos para prevenir el ciberacoso en la nueva normalidad derivada de la COVID19.

Tips para mantener a su hijo seguro en línea

Discutir la seguridad en línea desde una edad temprana: Hay que hablar a los menores sobre los diferentes tipos de peligros a los que podrían enfrentarse en línea, explicarles cómo detectarlos y qué hacer en el caso de verse expuestos a ellos. Es muy importante crear un clima de confianza para que los menores informen si sienten que algo está mal.

Conocer el comportamiento de nuestros hijos: Cuando los niños se convierten en víctimas de ciberacoso u otro tipo de amenazas suelen experimentar cambios en sus comportamientos que llaman la atención. ¿Están más apáticos? ¿Están de mal humor después de usar su dispositivo? Estos son aspectos que los padres deben vigilar.

Establecer reglas y cumplirlas siempre: Como adulto, un padre o una madre debe tener el control en el uso de los dispositivos electrónicos, estableciendo límites sobre lo que su hijo puede y no puede ver en línea así como al tiempo diario que dedica a las pantallas.

Tener en cuenta qué dispositivos está usando su hijo: Para poder supervisar a un niño en su comportamiento en línea es importante saber qué dispositivos está utilizando. Se aconseja revisar su historial de navegación de vez en cuando para asegurarse de que no accedan a contenido peligroso. Un buen consejo es también revisar el papelera de reciclaje tecnológica.

Usar herramientas de control parental: La mayoría de los proveedores de Internet ofrecen herramientas de Control Parental para ayudarlo a mantener a los niños y niñas protegidos. Es importante no descuidarlos y hacer un buen uso de ellos, ya que nos ahorrarán tiempo y el estrés de verificar constantemente ciertos sitios que se bloquearán automáticamente.

Proteger sin limitar la autonomía

La línea que separa la supervisión de la falta de privacidad es muy delgada. “Como padres siempre debemos vigilar hasta cierto punto el control del uso de la tecnología por parte de nuestros hijos. La comunicación abierta y honesta es vital, haciéndoles saber que estamos allí para protegerles, no para castigarles», explica Lee Chambers.

El experto anima también a padres y madres a estar al día en las últimas plataformas, acrónimos y tendencias a las que sus hijos también tendrán acceso, así como a fomentar una comprensión en los menores de que, si son atacados, deben informar a un adulto de confianza lo antes posible sin que eso suponga que se les restringirá su uso o su privacidad».